Meno Pause PM contient 1 000 mg de 11 plantes par portion, répartis dans 60 gélules végétaliennes. Sa formule pour la nuit associe la valériane, la passiflore, l’actée à grappes noires et 8 autres plantes pour soulager les sueurs nocturnes et améliorer la qualité du sommeil, avec des résultats visibles en 1 à 2 semaines. Pour plus d’informations, consultez notre guide complet des compléments alimentaires pour la ménopause.
Supplément Faits
Portion : 2 capsules végétaliennes . Nombre de portions par contenant : 30.
| Montant par portion |
Montant |
% Valeur quotidienne |
|
Formule exclusive Menopause PM™ — 2000mg |
| Actée à grappes noires |
|
† |
| Feuille de framboisier |
|
† |
| Calotte |
|
† |
| La racine de valériane |
|
† |
| Menthe verte |
|
† |
| feuille de trèfle rouge |
|
† |
| Mélisse officinale |
|
† |
| Damiana |
|
† |
| Lavande |
|
† |
| Ashwaganda |
|
† |
| Dong Quai |
|
† |
| Fleur de la passion |
|
† |
| Paille d'avoine |
|
† |
† Valeur quotidienne non établie.
Autres ingrédients : Cellulose, glycérine, eau (capsule végétalienne)
Mode d'emploi : Deux capsules.
Fabriqué aux Etats-Unis.
Réponse rapide : Complément PM pour la ménopause
Meno Pause PM contient 1 000 mg d'un mélange de 11 plantes pour la nuit, dont la valériane, la passiflore, l'actée à grappes noires, la scutellaire et 7 autres, pour soulager les sueurs nocturnes, faciliter l'endormissement et favoriser l'équilibre hormonal pendant le sommeil. Prendre 2 gélules végétaliennes 30 à 60 minutes avant le coucher. Les effets se font généralement sentir après 1 à 2 semaines d'utilisation régulière.
Qu'est-ce que Meno Pause PM ?
Meno Pause PM est la formule de soutien hormonal nocturne de Remedy Nutrition , fournissant 1 000 mg par portion de 11 plantes sélectionnées pour leurs propriétés relaxantes, sédatives et phytoestrogéniques. Elle cible les 3 symptômes nocturnes les plus perturbateurs de la ménopause — sueurs nocturnes, troubles du sommeil et anxiété nocturne — sans mélatonine ni hormones de synthèse. [1] Valériane pour la qualité du sommeil — Advances in Therapy (2024) Voir la source
Cette formule enrichit le mélange de base de plantes avec de la valériane, de la passiflore et de la scutellaire – trois plantes dont l'efficacité pour le sommeil a été cliniquement prouvée et qui agissent par modulation des récepteurs GABA. Associées aux propriétés phytoestrogéniques de l'actée à grappes noires et du trèfle rouge, elles constituent une formule complète pour le sommeil du soir, ciblant à la fois les causes hormonales et les effets neurologiques des troubles du sommeil liés à la ménopause.
-
60 gélules végétaliennes par flacon — 30 jours de traitement à raison de 2 capsules par soir
- Sans mélatonine, sans sédatifs de synthèse, sans hormones de synthèse — 100 % naturel
- Sans OGM, sans gluten, fabriqué aux États-Unis dans une usine certifiée BPF.
- S'associe à Meno Pause AM pour un soutien hormonal sur 24 heures
Meno Pause PM : Bénéfices et preuves cliniques
Chacune des 11 plantes contenues dans Meno Pause PM a démontré une activité documentée dans le cadre de recherches sur le sommeil ou la ménopause. Un essai standardisé de 2024 sur l'extrait de valériane a révélé des améliorations significatives des scores subjectifs de la qualité du sommeil après 4 semaines, et une revue systématique de 2020 sur la passiflore a confirmé des effets anxiolytiques constants dans 7 essais contrôlés. [2] Passiflore et troubles neuropsychiatriques — Nutrients (2020) Voir la source
| Zone d'avantages |
Principale constatation clinique |
Herb Driver |
| Latence d'endormissement |
La valériane a réduit le temps d'endormissement dans plusieurs essais contrôlés. |
Valériane, passiflore, mélisse |
| Fréquence des sueurs nocturnes |
Une méta-analyse publiée dans le JAMA en 2016 a montré que les thérapies à base de plantes réduisaient les symptômes vasomoteurs. |
Actée à grappes noires, trèfle rouge, dong quai |
| Anxiété nocturne |
La mélisse a réduit les scores d'anxiété et de troubles du sommeil sur une période de 8 semaines. |
Mélisse, lavande, scutellaire |
| Entretien du sommeil |
L'activité modérée de la passiflore sur la MAO augmente le taux de sérotonine, réduisant ainsi les réveils nocturnes. |
Passiflore, Ashwagandha |
| Hormone Solde |
La modulation des récepteurs phytoestrogéniques favorise la diminution de l'œstradiol pendant la nuit. |
Trèfle rouge, aneth, actée à grappes noires |
Pour un examen complet des options de suppléments pendant la transition ménopausique, consultez notre guide principal sur les suppléments pour la ménopause.
Ingrédients clés et leur action
La formule PM, composée de 11 plantes, ajoute la valériane, la passiflore et la scutellaire à la base AM – trois des somnifères végétaux les plus étudiés. La mélisse, en particulier, a réduit l'anxiété et les troubles du sommeil lors d'un essai contrôlé randomisé de 2018 mené auprès de patients souffrant d'angor stable chronique, un modèle transposable aux troubles vasomoteurs observés à la ménopause. [3] Lemon Balm for Anxiety and Sleep Disorder — Clin Nutr ESPEN (2018) Voir la source
| Herbe |
Action principale |
Symptôme cible |
| Valériane |
Amélioration des récepteurs GABA-A ; réduit la latence d’endormissement |
endormissement, anxiété |
| Fleur de la passion |
Inhibition légère de la MAO ; anxiolytique via la voie GABAergique |
Anxiété nocturne, qualité du sommeil |
| Calotte |
Les polyphénols modulent le GABA-A ; effet calmant sur le système cardiovasculaire |
Agitation, palpitations |
| Actée à grappes noires |
Modulation des récepteurs de la sérotonine ; phytoestrogènes légers |
Sueurs nocturnes, humeur |
| Trèfle rouge |
Les isoflavones compensent la baisse des œstrogènes |
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes |
| Mélisse officinale |
Inhibition de la GABA transaminase ; anxiolytique |
Anxiété, troubles du sommeil |
| Ashwagandha |
Réduction du cortisol ; favorise la réinitialisation de l’axe HPA pendant la nuit |
Stress, éveil |
| Lavande |
Le linalol module les récepteurs de la sérotonine et du NMDA. |
Anxiété, sommeil |
| Dong Quai |
Précurseurs des phytoestrogènes ; tonique utérin léger |
Équilibre hormonal |
| Feuille de framboisier |
Tannins antioxydants ; tonique utérin |
Soutien hormonal |
| Menthe verte / Damiana |
Anti-inflammatoire ; soutien adaptogène léger |
Inflammation, circulation |
Dans un essai clinique de 2018, la mélisse a permis de réduire significativement les scores des troubles du sommeil et de l'anxiété par rapport à un placebo. Une revue systématique de la passiflore portant sur 7 essais contrôlés a mis en évidence des effets anxiolytiques constants et un profil de sécurité favorable, confirmant son utilisation dans le traitement de l'anxiété et des troubles du sommeil liés à la ménopause.
Meno Pause PM pour les sueurs nocturnes
Les sueurs nocturnes touchent jusqu'à 80 % des femmes ménopausées et constituent la principale cause de troubles du sommeil durant la transition hormonale. Elles surviennent lorsque l'hypothalamus envoie des signaux de température erronés en réponse à la baisse d'œstrogènes, provoquant une vasodilatation soudaine, des sueurs et des réveils. [4] Red Clover for Menopausal Symptoms — Nutrients (2021) View source
Les isoflavones de cimicifuga et de trèfle rouge présentes dans la formule PM exercent une légère activité sur les récepteurs d'œstrogènes, ce qui peut compenser partiellement la baisse d'œstradiol et réduire l'hypersensibilité hypothalamique responsable des sueurs nocturnes. Un essai clinique mené en 2021 sur l'extrait de trèfle rouge a démontré une réduction cliniquement significative des symptômes de la ménopause sur une période de 12 semaines.
Une méta-analyse de 62 essais cliniques publiée dans le JAMA en 2016 a montré que les traitements à base de plantes contre la ménopause, pris dans leur ensemble, étaient associés à une légère réduction de la fréquence des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes par rapport au placebo. [5] Plant-Based Therapies for Menopausal Symptoms — JAMA (2016) Voir la source
Pour en savoir plus sur les mécanismes à l'origine des sueurs nocturnes liées à la ménopause et sur les solutions qui peuvent y remédier, consultez notre article complémentaire sur les causes et les remèdes contre les sueurs nocturnes liées à la ménopause.
Meno Pause PM pour le soutien du sommeil
La formule PM, grâce à sa combinaison de trois plantes pour le sommeil (valériane, passiflore, scutellaire), agit sur trois voies neurologiques distinctes pour améliorer la qualité du sommeil sans dépendance ni somnolence le lendemain, contrairement aux somnifères pharmaceutiques.
-
Valériane — augmente la disponibilité du GABA, réduisant ainsi le temps d'endormissement (temps nécessaire pour s'endormir)
-
Fleur de la passion — Une légère inhibition de la MAO augmente la sérotonine, réduisant ainsi l'anxiété nocturne qui empêche de dormir
-
Calotte — Les polyphénols calment l'excitabilité cardiovasculaire responsable des palpitations nocturnes.
-
Mélisse officinale — inhibe la GABA transaminase, prolongeant ainsi le signal apaisant du GABA
-
Ashwagandha — réduit le cortisol nocturne, favorisant la transition naturelle du corps vers le cycle veille-sommeil
Contrairement aux suppléments de mélatonine qui agissent uniquement sur le rythme du sommeil, cette association de plantes s'attaque aux facteurs hormonaux et neurologiques responsables des troubles du sommeil liés à la ménopause. Les femmes rapportent s'endormir plus rapidement et se réveiller moins souvent par nuit après 2 à 4 semaines d'utilisation régulière. Pour en savoir plus sur les causes des troubles du sommeil à la ménopause et comment y remédier, consultez notre article sur les problèmes de sommeil liés à la ménopause.
Meno Pause PM pour l'anxiété nocturne
L’anxiété liée à la ménopause atteint souvent son pic la nuit, lorsque la baisse des œstrogènes amplifie l’activité du cortisol et perturbe l’apaisement induit par le GABA. Jusqu’à 4 femmes sur 10 en périménopause signalent une anxiété nouvelle ou aggravée durant cette transition hormonale. [6] Anxiety in Menopausal Hormone Fluctuations — Menopause (2022) View source
L'association de mélisse, de lavande, de scutellaire et de passiflore dans cette formule cible simultanément les voies GABA, sérotoninergiques et NMDA, les trois principaux systèmes de neurotransmetteurs impliqués dans la physiologie de l'anxiété. L'ashwagandha contribue à réduire le cortisol nocturne, principal facteur responsable du réveil nocturne à 3 h du matin, caractérisé par une sensation d'excitation mêlée de fatigue. Pour un aperçu plus complet des stratégies contre l'anxiété liée à la ménopause, consultez notre guide sur l'anxiété et l'humeur pendant la ménopause.
Comment Meno Pause AM et PM fonctionnent ensemble
Meno Pause PM est conçu pour être utilisé dans le cadre d'un protocole de 24 heures avec Meno Pause AM. Les deux formules partagent une base phytoestrogénique (actée à grappes noires, trèfle rouge, angélique chinoise) mais diffèrent par leurs plantes complémentaires.
| Fonctionnalité |
Meno Pause AM |
Meno Pause PM |
| herbes totales |
9 |
11 (ajoute la valériane, la passiflore et la scutellaire) |
| Profil d'accessoire |
Adaptogènes énergisants (Ashwagandha, Damiana) |
Plantes GABAergiques favorisant le sommeil (Valériane, Passiflore, Scutellaire) |
| Quand prendre |
2 gélules au petit-déjeuner |
2 gélules 30 à 60 minutes avant le coucher |
| Cible principale |
Bouffées de chaleur, humeur, énergie |
Sueurs nocturnes, difficultés d'endormissement, anxiété nocturne |
| Cas d'utilisation |
Autonome ou intégré à un PM |
Autonome ou empilé avec AM |
Utilisé conjointement, ce protocole offre un soutien phytoestrogénique tout au long du cycle de 24 heures, en s'adaptant aux symptômes prédominants de chaque moment de la journée. De nombreuses femmes trouvent la formule PM suffisante si leur principal problème concerne le sommeil et les sueurs nocturnes, puis ajoutent la formule AM si des symptômes diurnes apparaissent plus tard.
Pourquoi choisir Meno Pause PM de Remedy ?
| Ce que vous obtenez
|
Pourquoi ça compte |
| 11 plantes médicinales étudiées cliniquement à raison de 1 000 mg par portion |
Chaque ingrédient est présent à une dose validée par des essais cliniques publiés, et non sous-dosée pour des raisons de coût. |
| La formule ne contient pas de mélatonine. |
Évite la dépendance hormonale au sommeil ; les plantes agissent sur le GABA, et non sur la voie pinéale. |
| Gélules végétaliennes |
Sans gélatine, sans excipients d'origine animale — convient aux régimes à base de plantes |
| Sans agents de remplissage ni additifs synthétiques |
Sans stéarate de magnésium, sans silice, sans colorants FD&C — uniquement des plantes et l'enveloppe de la capsule |
| Sans OGM, sans gluten |
Plus sûr pour les femmes présentant une sensibilité au gluten ou des antécédents de maladie auto-immune de la thyroïde. |
| Fabriqué aux États-Unis, dans une usine certifiée BPF |
Fabrication enregistrée auprès de la FDA avec tests par lots pour vérifier l'identité et les contaminants |
| 30 jours garantie de remboursement |
Réduit le risque d'achat pour les nouveaux utilisateurs testant la tolérance. |
Dosage Meno Pause PM
Prenez 2 gélules 30 à 60 minutes avant le coucher pour permettre à la valériane et à la passiflore d'atteindre des concentrations efficaces dans votre sang avant l'endormissement. Contrairement à la formule du matin, la formule du soir est conçue pour une utilisation le soir uniquement ; la valériane peut provoquer de la somnolence diurne si elle est prise le matin.
| Objectif |
doser |
Timing |
Durée |
| Soutien général à la transpiration nocturne et au sommeil |
2 gélules (1,000 mg) |
30 à 60 minutes avant le coucher |
8-12 semaines |
| Titrage de sensibilité (première semaine) |
1 gélule (500 mg) |
30 à 60 minutes avant le coucher |
5 à 7 jours, puis augmenter |
| Protocole AM+PM empilé |
2 h + 2 h |
Matin + 30 à 60 min avant le coucher |
8-12 semaines |
| Entretien après soulagement des symptômes |
1–2 gélules |
Avant le coucher |
Réévaluer tous les 90 jours |
- À prendre avec une petite collation ou un verre d'eau pour une meilleure tolérance
- Comptez 2 à 4 semaines pour les premières améliorations du sommeil ; 6 à 8 semaines pour les effets hormonaux complets.
- Ne pas associer à l'alcool, aux somnifères sur ordonnance ou aux benzodiazépines.
- À combiner avec la tisane Ménopause PM pour une routine apaisante avant le coucher améliorée
Sécurité et interactions médicamenteuses
Consultez toujours votre professionnel de la santé avant d'associer des suppléments à base de plantes à des médicaments sur ordonnance. La formule PM contient des plantes agissant sur le système nerveux central et présentant des interactions significatives avec plusieurs classes de médicaments.
| Classe de médicaments |
Risque d'interaction |
Recommandation |
| Hormonothérapie (THS, œstrogènes, progestérone) |
Effets œstrogéniques additifs de l'actée à grappes noires, du trèfle rouge et du dong quai |
Informez votre médecin ; surveillez les symptômes d’un excès d’œstrogènes. |
| Sédatifs, benzodiazépines, hypnotiques apparentés aux hypnotiques Z |
La valériane, la passiflore et la scutellaire augmentent la sédation du système nerveux central — risque de sédation excessive |
Ne pas associer sans avis médical |
| Antidépresseurs (ISRS, IRSN, IMAO) |
La passiflore a une activité MAO modérée ; risque de syndrome sérotoninergique avec les IMAO |
À éviter absolument en association avec les IMAO ; faire preuve de prudence avec les ISRS et les IRSN. |
| Anticoagulants (warfarine, aspirine) |
Le dong quai contient des coumarines ; il peut modifier l'INR ou le temps de saignement. |
Surveillez étroitement l'INR ; informez le service d'anticoagulation. |
| Médicaments pour la thyroïde (lévothyroxine) |
L'ashwagandha pourrait influencer les taux d'hormones thyroïdiennes. |
Prenez vos médicaments pour la thyroïde au moins 4 heures avant ce complément alimentaire. |
| Alcool |
Dépresseur du SNC ; potentialise la sédation induite par la valériane et la passiflore |
Évitez de consommer de l'alcool les soirs où vous prenez ce complément alimentaire. |
| Tamoxifène et inhibiteurs de l'aromatase |
Les phytoestrogènes peuvent interférer avec le traitement du cancer du sein |
Ne pas utiliser ; consulter un oncologue |
Contre-indiqué en cas de grossesse, d'allaitement, de cancers hormono-dépendants (sein, utérus, ovaires) et chez les enfants de moins de 18 ans. Ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise de ce produit. Arrêter l'utilisation en cas de symptômes hépatiques inhabituels et consulter un médecin. [7] Revue sur l'hépatotoxicité de l'actée à grappes noires — Ménopause (2011) Voir la source
Qui devrait envisager Meno Pause PM ?
Meno Pause PM est conçu pour les femmes en périménopause ou en ménopause souffrant de troubles du sommeil et de symptômes nocturnes . Il est particulièrement adapté aux femmes suivantes :
- Les femmes qui se réveillent 2 fois ou plus par nuit à cause de sueurs nocturnes ou de bouffées de chaleur
- Les personnes souffrant d'anxiété liée à la ménopause qui leur rend difficile l'endormissement ou le maintien du sommeil
- Femmes qui souhaitent un somnifère non médicamenteux sans dépendance à la mélatonine
- Pour celles qui l'associent à Meno Pause AM pour un soutien hormonal sur 24 heures
- Femmes âgées de 40 à 65 ans, quel que soit le stade de la transition ménopausique
Ce produit est déconseillé aux femmes sous traitement hormonal contre le cancer, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux femmes prenant simultanément des IMAO, ainsi qu'à celles qui doivent conduire peu après la prise. Pour un guide stratégique plus complet incluant des approches liées au mode de vie en plus de la supplémentation, consultez notre dossier sur les compléments alimentaires pour la ménopause et notre article sur les symptômes de la périménopause et les solutions naturelles . [8] Médecine complémentaire et alternative pour la ménopause — J Evid Based Integr Med (2024) Voir la source
Questions fréquemment posées
En quoi Meno Pause PM diffère-t-il de Meno Pause AM ? +
Meno Pause PM contient trois plantes spécifiques pour la nuit — la valériane, la passiflore et la scutellaire — absentes de la formule du matin. Ces plantes agissent sur les récepteurs GABA pour faciliter l'endormissement et réduire l'anxiété nocturne. La formule du matin utilise la damiana pour l'énergie diurne, ce qui perturberait le sommeil si elle était prise le soir. Ensemble, ces plantes forment un protocole sur 24 heures.
Au bout de combien de temps puis-je constater une amélioration de mon sommeil avec Meno Pause PM ? +
La valériane et la passiflore améliorent généralement le sommeil de façon notable en 1 à 2 semaines d'utilisation quotidienne régulière. Les effets hormonaux de l'actée à grappes noires et du trèfle rouge sur les sueurs nocturnes sont plus longs à se manifester ; la plupart des femmes constatent une diminution de la fréquence des sueurs nocturnes entre la 4e et la 6e semaine. Il est conseillé d'utiliser la formule complète quotidiennement pendant au moins 60 jours avant d'évaluer son effet complet sur la qualité du sommeil.
Peut-on prendre Meno Pause PM avec de la mélatonine ? +
Il est généralement déconseillé d'associer Meno Pause PM à la mélatonine sans consulter un professionnel de santé. Ces deux substances agissent sur les mécanismes d'endormissement. La valériane et la passiflore agissent déjà sur le temps d'endormissement via le GABA ; l'ajout de mélatonine crée un chevauchement inutile et peut entraîner une somnolence excessive le lendemain matin. Essayez d'abord cette formule seule pendant 4 semaines.
Est-ce que Meno Pause PM me rendra somnolent le lendemain matin ? +
À la dose recommandée de 2 gélules, la somnolence matinale est rare. L'acide valérénique, composant actif de la valériane, a une demi-vie d'environ une heure ; ses effets s'estompent donc pendant la nuit. Si vous ressentez une somnolence matinale, prenez les gélules 60 à 90 minutes avant le coucher plutôt que 30 minutes, afin de laisser plus de temps aux effets sédatifs pour atteindre leur maximum et se dissiper partiellement avant le réveil.
Meno Pause PM est-il sûr à prendre tous les soirs sur le long terme ? +
La valériane a fait l'objet d'études portant sur une utilisation nocturne continue jusqu'à 28 jours, avec un profil de sécurité favorable. L'actée à grappes noires est généralement utilisée pendant 6 mois maximum sans surveillance médicale. Pour une utilisation prolongée au-delà de 6 mois, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. Un schéma thérapeutique pratique consiste en 3 mois de traitement, suivis de 2 à 4 semaines d'arrêt, à répéter 2 à 3 fois par an.
Puis-je prendre Meno Pause PM si je prends un antidépresseur ? +
La prudence est de mise. La passiflore possède une légère activité inhibitrice de la MAO, ce qui crée un risque d'interaction sérotoninergique avec les IMAO ; il est donc déconseillé de les associer. Avec les ISRS ou les IRSN, le risque est moindre, mais une consultation médicale reste indispensable ; des cas de somnolence additionnelle ont été rapportés avec cette association. La mélisse et l'ashwagandha peuvent également potentialiser les effets sérotoninergiques. Signalez toute prise de compléments alimentaires avant de commencer le traitement.
Meno Pause PM contient-il des hormones de synthèse ou de la mélatonine ? +
Non. Meno Pause PM ne contient ni hormones de synthèse ni mélatonine. Sa formule est 100 % végétale. Ses effets bénéfiques sur le sommeil proviennent de plantes modulant le GABA (valériane, passiflore, scutellaire, mélisse) et de plantes phytoestrogéniques (actée à grappes noires, trèfle rouge) à raison de 1 000 mg par portion, et non d’hormones exogènes.
Puis-je prendre Meno Pause AM et Meno Pause PM le même jour ? +
Oui. La prise de Meno Pause AM le matin (2 gélules au petit-déjeuner) et de Meno Pause PM le soir (2 gélules 30 à 60 minutes avant le coucher) constitue le protocole journalier recommandé. Ce protocole assure un soutien hormonal et neurologique continu pour les symptômes de la ménopause. Les formules AM et PM sont conçues pour se compléter et non pour avoir des effets redondants.
Est-ce que Meno Pause PM aide à soulager les bouffées de chaleur pendant la journée ? +
La formule PM, grâce à sa teneur en actée à grappes noires et en trèfle rouge, peut atténuer les bouffées de chaleur diurnes par leur action phytoestrogénique continue pendant 24 heures. Cependant, elle est principalement conçue pour les symptômes nocturnes. Si votre principal problème est la survenue de bouffées de chaleur diurnes perturbant votre travail, associez-la à Meno Pause AM pour une protection complète, ou utilisez la formule AM seule si les symptômes diurnes prédominent.
Meno Pause PM crée-t-il une dépendance ou une accoutumance ? +
Non. Contrairement aux somnifères sur ordonnance comme les benzodiazépines et les hypnotiques apparentés aux hypnotiques Z, les plantes contenues dans Meno Pause PM ne créent pas de dépendance physique. L'efficacité de la valériane a été étudiée pendant des périodes allant jusqu'à 28 jours, sans apparition d'insomnie de rebond à l'arrêt du traitement. Vous pouvez interrompre la prise de cette formule à tout moment, sans diminution progressive de la dose, même si les effets bénéfiques hormonaux peuvent mettre 2 à 3 semaines à s'estomper.
Puis-je prendre Meno Pause PM si je souffre d'une maladie auto-immune de la thyroïde ? +
La prudence est de mise. L'ashwagandha (l'une des 11 plantes) peut augmenter la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui est généralement bénéfique en cas d'hypothyroïdie légère, mais préoccupant en cas de maladie de Basedow ou d'hyperthyroïdie. Les femmes sous lévothyroxine doivent espacer les prises d'au moins 4 heures et demander un dosage de la TSH après 8 à 12 semaines de traitement régulier. En cas de maladie de Hashimoto, surveillez attentivement vos symptômes.
Meno Pause PM a-t-il un impact sur les rêves ou le sommeil paradoxal ? +
La valériane et la passiflore améliorent légèrement le sommeil profond et la stabilité du sommeil paradoxal selon la plupart des études. Certains utilisateurs rapportent des rêves plus vifs durant les 1 à 2 premières semaines, le temps que le sommeil paradoxal se normalise ; ce phénomène est généralement bénin et disparaît de lui-même. Si vous faites des rêves perturbants ou excessivement vifs, réduisez la dose à 1 gélule par semaine, puis réévaluez la situation. La lavande favorise également les transitions harmonieuses du sommeil au cours de la nuit.
Puis-je prendre Meno Pause PM si je suis encore en période de périménopause et que mes cycles menstruels sont toujours actifs ? +
Oui. Meno Pause PM convient aux femmes en périménopause qui ont encore leurs règles. Les plantes phytoestrogéniques peuvent légèrement influencer la régularité du cycle pendant les 1 à 2 premiers cycles ; environ une utilisatrice sur cinq signale une modification temporaire du flux ou du moment des règles, qui disparaît généralement d’elle-même. Arrêtez l’utilisation en cas de saignements prolongés ou anormalement abondants et consultez votre gynécologue.
Vous aimeriez aussi
-
Meno Pause AM — Formule de jour à base d'ashwagandha, d'actée à grappes noires et de trèfle rouge pour soulager les bouffées de chaleur et améliorer l'humeur
-
Thé du matin pour la ménopause — Une tisane matinale pour l'équilibre hormonal et l'énergie diurne pendant la ménopause
-
Thé du soir pour la ménopause — une tisane apaisante à associer à ce complément pour une routine nocturne complète
