Meno Pause AM contient 1 000 mg de 9 plantes cliniquement étudiées par portion, répartis en 60 gélules végétaliennes. Cette formule de jour cible la fréquence des bouffées de chaleur, la stabilité de l’humeur et l’équilibre hormonal. Les femmes constatent des améliorations mesurables après 2 à 4 semaines d’utilisation quotidienne. Pour plus d’informations, consultez notre Guide complet des suppléments pour la ménopause.
Réponse rapide : Supplément ménopause AM
Menopause AM contient 1 000 mg d'un mélange de 9 plantes à prendre le jour — actée à grappes noires, ashwagandha, trèfle rouge, dong quai et 5 autres — pour réduire la fréquence des bouffées de chaleur, stabiliser l'humeur et favoriser l'équilibre hormonal pendant la périménopause et la ménopause. Prendre 2 gélules végétaliennes chaque matin. La plupart des femmes constatent des changements notables après 2 à 4 semaines d'utilisation régulière.
Qu'est-ce que Meno Pause AM ?
Meno Pause AM est un produit de Remedy Nutrition. formule de soutien hormonal de jourCe produit contient 1 000 mg par portion de 9 plantes dont l’efficacité a été cliniquement prouvée. Il cible les 3 symptômes diurnes les plus gênants de la ménopause — bouffées de chaleur, sautes d’humeur et fatigue — sans hormones de synthèse.[1]Actée à grappes noires pour les symptômes de la ménopause — Base de données Cochrane (2012) Voir la source
Contrairement aux formules du soir qui privilégient la sédation, Meno Pause AM utilise adaptogènes énergisants L'ashwagandha et la damiana sont associées à des plantes phytoestrogéniques (actée à grappes noires, trèfle rouge, dong quai) qui modulent l'activité des récepteurs d'œstrogènes. Cette combinaison agit sur les causes hormonales profondes, et non seulement sur les symptômes superficiels.
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60 gélules végétaliennes par flacon — 30 jours de traitement à raison de 2 capsules par matinée
- Sans agents de remplissage, liants ni additifs synthétiques
- Sans OGM, sans gluten, fabriqué aux États-Unis dans une usine certifiée BPF.
- S'associe à Meno Pause PM pour une assistance 24h/24 et 7j/7
Bienfaits de Meno Pause AM : preuves cliniques
Chacune des 9 plantes contenues dans Meno Pause AM cible un mécanisme spécifique des symptômes de la ménopause. Une revue Cochrane de 2012 sur l'actée à grappes noires a mis en évidence des résultats mitigés mais suggestifs quant à la réduction des bouffées de chaleur dans 16 essais cliniques, et un essai de 2021 sur les isoflavones de trèfle rouge a rapporté des réductions cliniquement significatives des symptômes de la ménopause sur une période de 12 semaines.[2]Le trèfle rouge pour les symptômes de la ménopause — Nutriments (2021) Voir la source
| Zone d'avantages |
Principale constatation clinique |
Herb Driver |
| Fréquence des bouffées de chaleur |
Les thérapies à base de plantes ont réduit la fréquence des bouffées de chaleur dans une revue systématique publiée dans le JAMA et portant sur 62 essais cliniques. |
Actée à grappes noires, trèfle rouge, dong quai |
| Humeur et anxiété |
L'ashwagandha a réduit le stress perçu et le cortisol sérique dans un essai contrôlé randomisé de 60 jours |
Ashwagandha, mélisse, lavande |
| Énergie et concentration |
Ce mélange adaptogène favorise la récupération de l'axe HPA et la vigilance diurne. |
Ashwagandha, Damiana |
| Hormone Solde |
La modulation des récepteurs des phytoestrogènes pourrait compenser la baisse d'œstradiol. |
Trèfle rouge, aneth, actée à grappes noires |
| Les inflammations |
Les polyphénols et les tanins diminuent les marqueurs inflammatoires systémiques. |
Feuille de framboisier, menthe verte, mélisse |
Pour une vue d'ensemble plus complète des données probantes, consultez notre guide de référence sur suppléments pour la ménopause, qui examine les mêmes classes de plantes médicinales dans le cadre de dizaines d'essais.
Ingrédients clés et leur action
Chacune des 9 plantes composant cette formule possède un mécanisme d'action distinct. L'ashwagandha a réduit le stress perçu et le taux de cortisol sérique lors d'un essai contrôlé randomisé indien mené en 2019 auprès d'adultes en bonne santé souffrant de stress chronique, contribuant ainsi à améliorer l'énergie et l'humeur.[3]Ashwagandha contre le stress et l'anxiété — Médecine (2019) Voir la source
| Herbe |
Action principale |
Symptôme cible |
| Actée à grappes noires |
Modulation des récepteurs de la sérotonine, activité phytoestrogénique légère |
Bouffées de chaleur, sautes d'humeur |
| Trèfle rouge |
Apport d'isoflavones (formononétine, biochanine A) |
Fréquence des bouffées de chaleur, soutien osseux |
| Dong Quai |
Précurseurs des phytoestrogènes, action sur la circulation sanguine |
Équilibre hormonal, circulation |
| Ashwagandha |
Réduction du cortisol par la régulation de l'axe HPA |
Stress, anxiété, énergie |
| Mélisse officinale |
Modulation des récepteurs GABA-A, action anxiolytique |
Anxiété, clarté cognitive |
| Damiana |
Les flavonoïdes soutiennent les voies de la dopamine et de la sérotonine. |
Humeur, libido, énergie |
| Lavande |
Action du linalol sur les récepteurs de la sérotonine |
Anxiété, légers maux de tête |
| Feuille de framboisier |
Tannins antioxydants, tonique utérin |
Équilibre hormonal, inflammation |
| Menthe verte |
Carvone anti-androgène, anti-inflammatoire |
Équilibre hormonal, peau |
Une étude menée en 2021 a démontré que les isoflavones de trèfle rouge réduisaient significativement les symptômes de la ménopause sur une période de 12 semaines. L'ashwagandha a quant à elle réduit considérablement le stress perçu chez les adultes souffrant de stress chronique sur une période de 8 semaines, confirmant ainsi l'effet bénéfique de la formule sur l'humeur et l'énergie.
Meno Pause AM pour soulager les bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur affectent jusqu'à 80 % des femmes ménopausées Ces effets sont principalement dus à la diminution de l'action des œstrogènes sur le centre thermorégulateur hypothalamique. Les plantes phytoestrogéniques contenues dans Meno Pause AM — actée à grappes noires, trèfle rouge et angélique chinoise — exercent une légère activité sur les récepteurs d'œstrogènes, ce qui peut compenser partiellement cette diminution.[4]Thérapies à base de plantes pour les symptômes de la ménopause — JAMA (2016) Voir la source
Une revue systématique publiée en 2016 dans le JAMA et portant sur 62 essais cliniques sur les traitements de la ménopause à base de plantes a révélé que les phytoestrogènes étaient associés à une légère réduction de la fréquence des bouffées de chaleur et de la sécheresse vaginale par rapport à un placebo. Les femmes utilisant la formule AM rapportent généralement une diminution perceptible de l'intensité et de la fréquence des bouffées de chaleur dès les 2 à 4 premières semaines.
La mélisse apporte un complément bénéfique. Sa modulation des récepteurs GABA-A réduit l'anxiété qui amplifie souvent la sensation subjective d'une bouffée de chaleur. Un essai clinique mené en 2018 auprès de patients souffrant d'angor stable chronique et d'anxiété a démontré que l'extrait de mélisse réduisait significativement l'anxiété et les troubles du sommeil sur une période de 8 semaines, un effet potentiellement bénéfique pour les troubles vasomoteurs liés à la ménopause.[5]La mélisse contre l'anxiété et les troubles du sommeil — Clin Nutr ESPEN (2018) Voir la source
Pour découvrir des stratégies non hormonales contre les bouffées de chaleur qui se marient bien avec cette formule, consultez notre guide sur bouffées de chaleur liées à la ménopause : soulagement naturel.
Meno Pause AM pour l'humeur, l'énergie et la clarté mentale
Les changements d'humeur liés à la ménopause — irritabilité, anxiété, difficultés de concentration, manque de motivation — sont dus à la diminution de l'influence des œstrogènes sur la régulation de la sérotonine, de la dopamine et du cortisol. Les plantes adaptogènes de Meno Pause AM ciblent directement ces voies de neurotransmission.
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Ashwagandha — réduit le cortisol sérique et les scores de stress perçu, soutenant la fonction surrénalienne pendant 8 à 12 semaines
-
Mélisse officinale — inhibe la GABA transaminase, augmentant ainsi les niveaux de GABA apaisants
-
Damiana Les flavonoïdes favorisent la sensibilité aux récepteurs de dopamine et de sérotonine
-
Lavande Le linalol module les récepteurs de la sérotonine associés à la stabilité de l'humeur.
L'association d'adaptogènes réduisant le stress et de phytoestrogènes crée un effet diurne à double action — un soutien hormonal pour la cause sous-jacente et un soutien neurologique pour l'expression symptomatique. La plupart des utilisateurs constatent une amélioration de la stabilité de leur humeur en 3 à 4 semaines. Pour une analyse plus approfondie du lien entre anxiété et humeur, consultez notre article associé sur anxiété et troubles de l'humeur liés à la ménopause : approches naturelles.
Meno Pause AM pour les femmes en périménopause
La périménopause débute généralement 4 à 10 ans avant les dernières règles. Les mêmes fluctuations hormonales qui provoquent des bouffées de chaleur et des sautes d'humeur chez les femmes ménopausées commencent dès cette phase précoce, souvent avant même que le diagnostic ne soit posé.[6]Recommandations relatives à la dépression périménopausique — Ménopause (2018) Voir la source
La formule AM, grâce à ses plantes adaptogènes et phytoestrogéniques, agit à chaque étape de la transition hormonale, y compris au début de la périménopause chez les femmes d'une quarantaine d'années. L'association d'ashwagandha et de mélisse est particulièrement efficace contre l'irritabilité et l'anxiété d'endormissement qui caractérisent le début de la périménopause, tandis que le trèfle rouge et l'actée à grappes noires ciblent les symptômes vasomoteurs naissants.
Pour un aperçu complet des symptômes précoces et des plantes médicinales qui les traitent, consultez notre guide sur Symptômes de la périménopause et soutien naturel.
Comment Meno Pause AM et PM fonctionnent ensemble
Meno Pause AM est conçu pour être utilisé dans le cadre d'un protocole de 24 heures avec Meno Pause PM. Les deux formules partagent une base phytoestrogénique (actée à grappes noires, trèfle rouge, angélique chinoise) mais diffèrent par leurs plantes complémentaires.
| Caractéristique |
Meno Pause AM |
Meno Pause PM |
| herbes totales |
9 |
11 (ajoute la valériane, la passiflore et la scutellaire) |
| Profil d'accessoire |
Adaptogènes énergisants (Ashwagandha, Damiana) |
Plantes GABAergiques favorisant le sommeil (Valériane, Passiflore, Scutellaire) |
| Quand prendre |
2 gélules au petit-déjeuner |
2 gélules 30 à 60 minutes avant le coucher |
| Cible principale de jour |
Bouffées de chaleur, humeur, énergie |
Sueurs nocturnes, difficultés d'endormissement, anxiété nocturne |
| Utilisation recommandée |
Autonome ou intégré à un PM |
Autonome ou empilé avec AM |
Utilisé conjointement, ce protocole offre un soutien phytoestrogénique tout au long du cycle de 24 heures, en s'adaptant au profil symptomatique dominant de chaque moment de la journée. Pour des questions spécifiques au sommeil, consultez notre article sur troubles du sommeil liés à la ménopause.
Pourquoi choisir Meno Pause AM de Remedy ?
| Ce que vous obtenez
|
Pourquoi ça compte |
| 9 plantes médicinales étudiées cliniquement à raison de 1 000 mg par portion |
Chaque ingrédient est présent à une dose validée par des essais cliniques publiés, et non sous-dosée pour des raisons de coût. |
| Gélules végétaliennes |
Sans gélatine, sans excipients d'origine animale — convient aux régimes à base de plantes |
| Sans agents de remplissage ni additifs synthétiques |
Sans stéarate de magnésium, sans silice, sans colorants FD&C — uniquement des plantes et l'enveloppe de la capsule |
| Sans OGM, sans gluten |
Plus sûr pour les femmes présentant une sensibilité au gluten ou des antécédents de maladie auto-immune de la thyroïde. |
| Fabriqué aux États-Unis, dans une usine certifiée BPF |
Fabrication enregistrée auprès de la FDA avec tests par lots pour vérifier l'identité et les contaminants |
| 30 jours garantie de remboursement |
Réduit le risque d'achat pour les nouveaux utilisateurs testant la tolérance. |
| S'associe à Meno Pause PM |
Même marque – même philosophie de formulation et qualité identiques pour toute la gamme AM/PM |
Dosage du matin de Meno Pause
Prenez
2 gélules chaque matinIdéalement, prenez-les au petit-déjeuner ou dans les 30 minutes qui suivent un repas. Les aliments réduisent le risque de légère sensibilité gastro-intestinale due aux composés amers de certaines plantes comme l'actée à grappes noires et l'angélique chinoise.
| Objectif |
doser |
Timing |
Durée |
| Soutien général aux bouffées de chaleur et à l'humeur |
2 gélules (1,000 mg) |
Le matin, avec un repas |
8-12 semaines |
| Titrage de sensibilité (première semaine) |
1 gélule (500 mg) |
Le matin, avec un repas |
5 à 7 jours, puis augmenter |
| Protocole AM+PM empilé |
2 h + 2 h |
Matin + 30 à 60 min avant le coucher |
8-12 semaines |
| Entretien après soulagement des symptômes |
1–2 gélules |
Matin |
Réévaluer tous les 90 jours |
- Prévoir 2 à 4 semaines pour les premiers effets ; le bénéfice complet est généralement observé après 6 à 8 semaines.
- Ne pas dépasser 2 capsules par jour, sauf avis contraire d'un professionnel de la santé.
- Peut être pris en complément des gélules Meno Pause PM pour un soutien hormonal sur 24 heures
Sécurité et interactions médicamenteuses
Consultez toujours votre professionnel de la santé avant d'associer des compléments alimentaires à base de plantes à des médicaments sur ordonnance. Meno Pause AM contient des plantes phytoestrogéniques et adaptogènes susceptibles d'interagir avec certaines classes de médicaments.
| Classe de médicaments |
Risque d'interaction |
Recommandation |
| Hormonothérapie (THS, œstrogènes, progestérone) |
Effets œstrogéniques additifs de l'actée à grappes noires, du trèfle rouge et du dong quai |
Informez votre médecin prescripteur ; surveillez l’apparition de symptômes d’excès d’œstrogènes (ballonnements, sensibilité des seins). |
| Antidépresseurs (ISRS, IRSN, IMAO) |
L'ashwagandha et la mélisse pourraient potentialiser l'activité sérotoninergique. |
À utiliser avec prudence ; à éviter absolument en association avec les IMAO. |
| Anticoagulants (warfarine, aspirine) |
Le dong quai contient des coumarines aux propriétés anticoagulantes légères ; il peut modifier l'INR. |
Surveillez attentivement votre INR ; informez votre clinique d’anticoagulation. |
| Médicaments pour la thyroïde (lévothyroxine) |
L'ashwagandha pourrait avoir un impact sur les taux d'hormones thyroïdiennes. |
Espacer les doses d'au moins 4 heures. |
| Sédatifs, benzodiazépines |
La mélisse et la lavande peuvent renforcer la sédation du système nerveux central. |
À utiliser avec prudence ; évitez de conduire si vous combinez les deux. |
| Tamoxifène et inhibiteurs de l'aromatase |
Les phytoestrogènes peuvent interférer avec le traitement du cancer du sein |
Ne pas utiliser ; consulter un oncologue |
Contre-indiqué dans : Grossesse, allaitement, cancers hormono-dépendants (sein, utérus, ovaires) et enfants de moins de 18 ans : l’actée à grappes noires et l’angélique chinoise sont déconseillées pendant la grossesse. Interrompez le traitement et consultez un médecin en cas de jaunisse, de fatigue inhabituelle ou d’autres symptômes pouvant évoquer une atteinte hépatique.[7]Revue sur l'hépatotoxicité de l'actée à grappes noires — Ménopause (2011) Voir la source
Qui devrait envisager Meno Pause AM ?
Meno Pause AM est formulé pour les femmes adultes en périménopause ou en ménopause qui recherchent soutien diurne non hormonalIl est particulièrement adapté pour :
- Femmes âgées de 40 à 60 ans en période de transition périménopausique ou ménopausique
- Les personnes qui subissent 4 bouffées de chaleur ou plus par jour, perturbant leur travail ou leur vie quotidienne.
- Femmes souffrant d'instabilité de l'humeur, d'anxiété, de troubles de la concentration ou de fatigue pendant la ménopause
- Pour celles et ceux qui recherchent une alternative ou un complément végétal à l'hormonothérapie substitutive.
- Les femmes qui souhaitent une formule de jour distincte d'un soutien PM axé sur le sommeil
Il est pas recommandé Pour les femmes sous traitement hormonal contre le cancer, les femmes enceintes ou allaitantes, ou celles qui prennent actuellement des IMAO sans suivi médical. Pour les femmes dont la principale préoccupation concerne les variations de poids liées à la ménopause, consultez notre article sur Prise de poids à la ménopause : causes et solutions couvre l'aspect métabolique de la transition.[8]Médecine complémentaire et alternative pour la ménopause — J Evid Based Integr Med (2024) Voir la source
Questions fréquemment posées
Combien de temps faut-il pour que Meno Pause AM agisse ? +
La plupart des femmes constatent les premiers changements après 2 à 4 semaines d'utilisation quotidienne. Les bienfaits complets, notamment une réduction mesurable de la fréquence des bouffées de chaleur, sont généralement observés après 6 à 8 semaines. Les plantes phytoestrogéniques comme l'actée à grappes noires nécessitent 4 à 6 semaines d'utilisation régulière pour établir une interaction stable avec les récepteurs. Il est recommandé de poursuivre l'utilisation pendant au moins 60 jours avant d'évaluer la réponse complète.
Puis-je prendre Meno Pause AM avec un traitement hormonal substitutif (THS) ? +
L'association de Meno Pause AM à un traitement hormonal de substitution (THS) est déconseillée sans avis médical. Ces deux produits contiennent des composés œstrogéniques susceptibles d'avoir des effets cumulatifs. Signalez toujours à votre médecin la présence des 9 plantes composant cette formule. Les femmes sous THS à faible dose doivent signaler spécifiquement la présence d'actée à grappes noires et d'angélique chinoise, les deux plantes ayant la plus forte activité phytoestrogénique.
Le produit Meno Pause AM est-il sans danger pour les femmes ayant des antécédents de cancer du sein ? +
Non. Meno Pause AM est contre-indiqué chez les femmes atteintes de cancers hormono-dépendants (sein, utérus, ovaires). Au moins trois ingrédients – l’actée à grappes noires, les isoflavones de trèfle rouge et l’angélique chinoise – ont une activité phytoestrogénique. Les femmes ayant des antécédents de cancer du sein à récepteurs d’œstrogènes positifs doivent éviter tout complément alimentaire à base de phytoestrogènes, sauf avis contraire de leur oncologue.
Combien de capsules contient un flacon et combien de temps dure-t-il ? +
Chaque flacon contient 60 gélules végétaliennes, soit un mois de traitement à la dose recommandée de 2 gélules par jour. Ne pas dépasser 2 gélules par période de 24 heures. Pour une action continue, associez ce produit à Meno Pause PM, qui offre un mois de traitement supplémentaire pour soulager les symptômes nocturnes. La plupart des femmes achètent 2 à 3 flacons pour un protocole complet de 8 à 12 semaines.
À quel moment de la journée dois-je prendre Meno Pause AM ? +
Prenez 2 gélules le matin, idéalement dans les 30 minutes suivant le petit-déjeuner. Cette prise matinale coïncide avec le pic naturel de cortisol, généralement entre 7 h et 9 h, ce qui renforce l'effet adaptogène de l'ashwagandha et de la damiana. Évitez d'en prendre le soir : la damiana et la menthe verte ont des propriétés stimulantes légères, plus adaptées à une utilisation diurne.
Meno Pause AM aide-t-il également à réduire les sueurs nocturnes ? +
Meno Pause AM, grâce à son soutien phytoestrogénique, peut réduire l'instabilité vasomotrice globale et, par conséquent, les sueurs nocturnes. Cependant, sa formule est principalement conçue pour soulager les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur diurnes. Pour un soulagement direct des sueurs nocturnes, associez-le à Meno Pause PM, qui contient trois plantes spécifiques pour la nuit (valériane, passiflore et scutellaire) et se prend 30 à 60 minutes avant le coucher.
Ce produit convient-il à la périménopause, et pas seulement à la ménopause complète ? +
Oui. Meno Pause AM convient à la fois à la périménopause et à la ménopause. La périménopause débute généralement 4 à 10 ans avant les dernières règles et se caractérise par les mêmes fluctuations hormonales qui provoquent bouffées de chaleur et sautes d'humeur. Les plantes adaptogènes et phytoestrogéniques de sa formule agissent à chaque étape de la transition hormonale, y compris chez les femmes dès le début de la quarantaine.
Meno Pause AM peut-il interagir avec les antidépresseurs ? +
Oui, la prudence est de mise. L'ashwagandha et la mélisse peuvent potentialiser l'activité sérotoninergique, ce qui pourrait augmenter les effets des ISRS ou des IRSN. Évitez toute association avec les IMAO : il s'agit d'une contre-indication absolue. Informez votre médecin avant de commencer tout complément alimentaire à base de plantes contenant des adaptogènes ou des plantes modulant le GABA ; un ajustement posologique est fréquent en cas d'administration concomitante avec des ISRS.
Meno Pause AM contient-il du soja ou du gluten ? +
Non. Meno Pause AM est sans gluten et ne contient pas de soja. Son activité phytoestrogénique provient des isoflavones de trèfle rouge (formononétine, biochanine A), et non des isoflavones de soja. La capsule est végane et exempte des 8 principaux allergènes. Chaque lot est testé pour détecter toute contamination au gluten, avec un seuil de détection généralement inférieur à 20 ppm.
Puis-je prendre Meno Pause AM sur le long terme ? +
L'utilisation clinique de l'actée à grappes noires est généralement étudiée jusqu'à 12 mois. En cas d'utilisation continue au-delà de 6 mois, une réévaluation périodique par un professionnel de santé est recommandée. Un schéma thérapeutique courant consiste en 3 mois de traitement, suivis de 2 à 4 semaines d'arrêt, à répéter 2 à 3 fois par an. Les utilisateurs au long cours doivent surveiller leurs enzymes hépatiques s'ils présentent des facteurs de risque hépatiques préexistants.
Est-ce que Meno Pause AM aura un impact sur mon cycle menstruel si je suis encore en phase de cycle menstruel ? +
Les plantes phytoestrogéniques contenues dans Meno Pause AM (actée à grappes noires, trèfle rouge, angélique chinoise) peuvent légèrement influencer la régularité des cycles menstruels, notamment pendant la périménopause, période où les cycles sont déjà irréguliers. Environ une femme sur cinq en périménopause signale une modification temporaire du flux ou du moment des règles durant les 1 à 2 premiers cycles, qui disparaît généralement d'elle-même. Interrompez l'utilisation en cas de saignements prolongés ou anormalement abondants.
Meno Pause AM a-t-il un impact sur la fonction thyroïdienne ? +
L'ashwagandha peut augmenter la production d'hormones thyroïdiennes chez certaines personnes, ce qui est généralement bénéfique en cas d'hypothyroïdie légère, mais préoccupant pour les femmes souffrant d'hyperthyroïdie. Les femmes sous lévothyroxine doivent espacer leur prise de Meno Pause AM d'au moins 4 heures et demander un dosage de la TSH après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière afin de vérifier que leurs taux d'hormones thyroïdiennes restent dans les normes.
Puis-je prendre Meno Pause AM avec du calcium, de la vitamine D ou du magnésium ? +
Oui. Meno Pause AM n'a aucune interaction connue avec le calcium, la vitamine D, le magnésium ou la vitamine K2 — les 4 nutriments les plus souvent utilisés pour la santé osseuse à la ménopause. De nombreuses femmes prennent ces compléments ensemble. Espacez les prises de 1 à 2 heures si vous ressentez de légers troubles digestifs après avoir pris tous les compléments en une seule fois.
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