Qu'est-ce que la gomme mastic ?
La gomme mastic est la résine séchée du Pistacia lentiscus , un arbuste méditerranéen de la même famille que le pistachier et l'anacardier. La variété Chios, var. chia, est celle utilisée dans la quasi-totalité des essais cliniques. La gomme mastic de Remedy contient 1 000 mg de résine en poudre par capsule végétale, et 60 capsules par flacon.
Il est surtout connu pour son efficacité contre H. pylori et est particulièrement recommandé pour les indigestions, et cette page l'indique honnêtement.
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1000 mg par capsule : Résine de mastic à ingrédient unique.
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60 gélules : Deux mois à raison d'une fois par jour.
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Plage de valeurs de l'EMA : 1 à 2 g par jour pour une dyspepsie légère.
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Usage traditionnel: Troubles digestifs et problèmes respiratoires, depuis environ 2 500 ans.
La carte complète des preuves se trouve dans notre aperçu de la gomme mastic.
Supplément Faits
Portion : 1 capsule végétalienne . Nombre de portions par contenant : 60.
| Montant par portion |
Montant |
% Valeur quotidienne |
| Résine de gomme mastic (Pistacia lentiscus) |
1000 mg |
* |
* Valeur quotidienne non établie.
Autres ingrédients : Cellulose, glycérine, eau (capsule végétalienne)
Mode d'emploi : Une capsule par jour, avec ou sans nourriture.
Fabriqué aux Etats-Unis.
Ce que les preuves démontrent réellement
Plutôt que de publier une liste des avantages, nous préférons présenter la structure de la littérature. Ces données proviennent de PubMed (18 septembre 2026) et peuvent être reproduites par tous.
| Ce que PubMed contient sur la gomme mastic |
que vous avez |
| Tous les enregistrements sur gomme mastic ou Pistacia lentiscus |
537 |
| Enregistrements étiquetés comme humains |
169 |
| Essais randomisés ou cliniques, tous les sujets |
30 |
| Revues systématiques ou méta-analyses |
3 |
| Documents mentionnant H. pylori |
22 |
| Documents mentionnant le SIBO |
0 |
Mastic a fait l'objet de nombreux travaux en laboratoire et d'une mince couche d'essais cliniques, et ces essais ne confirment pas tous les arguments marketing.
La question d'H. pylori
C’est sur cet argument que le mastic est le plus souvent mis en avant pour vendre ses produits, ce qui explique les chiffres plutôt qu’un slogan.
| Bras de l'étude pilote randomisée de 2010 |
H. pylori éliminé |
| Mastic 350 mg, 3 fois par jour, 14 jours |
4 de 13 |
| Mastic 1.05 g, 3 fois par jour, 14 jours |
5 de 13 |
| Mastic 350 mg plus pantoprazole, 14 jours |
0 de 13 |
| Pantoprazole et 2 antibiotiques, 10 jours |
10 de 13 |
Dans une étude pilote randomisée de 2010, le mastic seul a permis d'éliminer l'infection chez 4 ou 5 patients sur 13, contre 10 sur 13 sous trithérapie standard. [1] Effet de la gomme de mastic sur Helicobacter pylori : une étude pilote randomisée — Phytomedicine (2010) Voir la source. Une étude de 2003 à 4 g/jour n'a montré aucun résultat positif sur 8 patients. [2] La gomme de mastic n'a aucun effet sur la charge bactérienne d'Helicobacter pylori in vivo — Journal of Antimicrobial Chemotherapy (2003) Voir la source. Le mastic ne remplace pas les antibiotiques et nous ne le commercialisons pas comme tel. Pour plus de détails, veuillez consulter la section « Gomme de mastic et H. pylori ».
Là où il a le mieux fonctionné : l’indigestion
Le résultat le plus significatif chez l'homme concerne la dyspepsie fonctionnelle, c'est-à-dire une indigestion récurrente sans ulcère ni autre cause identifiée.
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Essai: 148 patients, randomisés et en double aveugle contre placebo.
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Dose: 350 mg 3 fois par jour pendant 3 semaines.
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Résultat: Amélioration notable chez 77 % des patients sous mastic et chez 40 % de ceux sous placebo.
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Reproduit : Un essai croisé en 2025 à 1.4 ga par jour, contre l'absence de traitement.
Les douleurs d'estomac, les douleurs sourdes dans la partie supérieure de l'abdomen et les brûlures d'estomac figuraient parmi les symptômes qui se sont améliorés. [3] La gomme de mastic de Chios est-elle efficace dans le traitement de la dyspepsie fonctionnelle ? Un essai prospectif randomisé en double aveugle contrôlé par placebo — Journal of Ethnopharmacology (2010) Voir la source. L'Agence européenne des médicaments reconnaît le mastic comme une plante médicinale traditionnelle pour les troubles dyspeptiques légers. [4] Monographie de l'Union européenne sur les plantes médicinales : Pistacia lentiscus L., résine (mastic) — Agence européenne des médicaments Voir la source . Plus d'informations sur la gomme de mastic pour la dyspepsie fonctionnelle.
Chewing-gum ou capsule
La forme détermine le domaine d'action du mastic, ce qui détermine les études qui s'y appliquent.
| Forme |
Là où il agit |
À quoi les preuves l'ont-elles utilisé ? |
| Larmes à vif ou chewing-gum |
Bouche |
Bactéries de la plaque et de la salive |
| Dentifrice |
Bouche |
Mauvaise haleine, 1 essai |
| Gélules ou poudre |
Estomac |
Essais cliniques sur la dyspepsie et H. pylori |
Les études sur la plaque dentaire et l'haleine ont utilisé de la gomme à mâcher ou du dentifrice ; elles ne disent donc rien sur l'ingestion d'une capsule. Voir la gomme mastic pour les dents et la santé bucco-dentaire et la gomme mastic de Chios, gomme à mâcher ou capsules.
Comment l'utiliser
L'échelle de doses recommandée par l'Agence européenne des médicaments constitue un point de référence judicieux, car il s'agit de la seule dose officielle existante.
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Notre label : 1 capsule, 1 g, une fois par jour.
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Plage de valeurs de l'EMA : 0.5 à 1 g deux fois par jour, 1 à 2 g au total.
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Point à retenir : Consultez un médecin si l'indigestion persiste plus de deux semaines.
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Timing Relatif (RT) Aucun essai n'a comparé le moment de l'essai ou l'alimentation, donc les deux conviennent.
Des doses plus élevées ont été utilisées dans les études sur H. pylori sans pour autant obtenir de meilleurs résultats. Le mastic, notamment sous forme de gomme de mastic, s'inscrit dans la lignée des autres allégations relatives aux troubles intestinaux, y compris la SIBO.
Sécurité et allergies
Lors des essais, le mastic a été bien toléré, et la monographie de l'EMA ne mentionne aucun effet indésirable connu ni aucune interaction signalée. Le risque d'allergie est la seule véritable préoccupation.
| Situation |
Poste |
| Allergique à la colle Mastisol, aux pistaches, aux noix de cajou ou aux résines d'arbres |
À éviter sauf avis contraire d'un allergologue. |
| Enceinte ou allaitante |
Non recommandé par l'EMA |
| Moins de 18 |
Non recommandé par l'EMA |
| Diagnostic d'infection à H. pylori ou d'ulcère |
Traitement prescrit d'abord, puis discussion |
| Indigestion durant plus de deux semaines, perte de poids ou vomissements |
Voir un docteur |
Parmi 18 personnes allergiques au Mastisol, un adhésif cutané chirurgical contenant du mastic, 13 ont présenté une réaction à la gomme mastic lors des tests épicutanés. [5] Dermatite de contact due à la gomme mastic (Pistacia lentiscus) et à la gomme storax (Liquidambar styraciflua) chez les patients allergiques au Mastisol — Dermatite (2021) Voir la source . La liste complète se trouve dans la section « Effets secondaires et allergies à la gomme mastic ».
Pourquoi choisir la gomme mastic de Remedy ?
Aucun essai ne permet de dire qu'une capsule de mastic est meilleure qu'une autre ; les véritables critères de différenciation sont donc la quantité et le contenu de l'emballage.
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1000 mg : Une capsule se situe dans la partie inférieure de la plage EMA.
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Ingrédient unique : Résine de mastic, sans autres ingrédients actifs.
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Aucune allégation d'éradication : Parce que les essais cliniques sur H. pylori ne le confirment pas.
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Nous ne pouvons étayer aucune allégation d'origine : L'étiquette indique la quantité, et non le nom de l'AOP.
Deux mois par flacon à raison d'une capsule par jour, avec les preuves et leurs limites imprimées sur la page plutôt qu'omises.
Questions fréquemment posées
Qu'est-ce que la gomme mastic ? +
La résine séchée de Pistacia lentiscus, un arbuste de la famille des pistachiers. Chaque capsule en contient 1000 mg.
La gomme de mastic élimine-t-elle H. pylori ? +
De façon peu fiable. Dans le meilleur essai, il a permis la guérison de 4 ou 5 patients sur 13, contre 10 sur 13 avec la trithérapie.
La gomme de mastic aide-t-elle à soulager l'indigestion ? +
Chez 148 patients atteints de dyspepsie fonctionnelle, 77 % ont constaté une amélioration sous mastic contre 40 % sous placebo sur une période de 3 semaines.
Quelle quantité de gomme mastic dois-je prendre ? +
Notre posologie est d'une capsule de 1 g par jour. La dose recommandée par l'EMA pour la dyspepsie légère est de 1 à 2 g par jour.
Combien de temps dure une bouteille ? +
Soixante capsules correspondent à 2 mois à raison d'une capsule par jour, ou à 1 mois à raison de deux capsules par jour.
La gomme mastic peut-elle aider en cas de RGO ? +
Aucun essai n'a évalué son efficacité dans le traitement du RGO. Dans deux essais, les brûlures d'estomac se sont améliorées en tant que symptôme de la dyspepsie fonctionnelle.
Quels sont les effets secondaires de la gomme mastic ? +
L'EMA ne recense aucun effet indésirable connu. Le principal risque est l'allergie, notamment en cas d'allergie à l'adhésif Mastisol.
La gomme mastic est-elle sans danger pendant la grossesse ? +
L’innocuité n’ayant pas été établie, l’EMA ne la recommande pas pendant la grossesse ou l’allaitement, ni chez les personnes de moins de 18 ans.
S'agit-il de mastic AOP de Chios ? +
L'étiquette indique 1000 mg de résine de mastic et ne porte pas l'appellation d'origine protégée (AOP) Masticha Chiou, enregistrée en 1997.
Dois-je le mâcher ou l'avaler ? +
Avalez la capsule. Les études par voie orale utilisaient de la gomme à mâcher, tandis que les essais par voie gastrique utilisaient environ 1 g de capsule avalée.
La gomme de mastic est-elle efficace contre la SIBO ? +
Son utilisation n'a jamais été étudiée dans le cadre de la SIBO. PubMed ne trouve aucun résultat concernant le mastic et la prolifération bactérienne de l'intestin grêle.
Dois-je le prendre avec de la nourriture ? +
Les deux options conviennent. Aucune étude n'a comparé le moment de l'essai ou l'alimentation ; notre étiquette autorise donc les deux.
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