Dong Quai 1000 mg, 60 gélules végétaliennes
- Plante tonique traditionnelle pour femmes*
- Favorise l'équilibre hormonal et la santé menstruelle*
- Favorise la circulation et la vitalité*
Impossible de charger la disponibilité du ramassage
* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Réponse rapide : Gélules de Dong Quai
Les gélules de Dong quai contiennent 1 000 mg de Angelica sinensis La racine de ginseng, plante connue sous le nom de « ginseng féminin » en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2 000 ans. Prendre 2 gélules 1 à 2 fois par jour au moment des repas pour favoriser le confort menstruel, l’équilibre hormonal et la circulation. Les effets se manifestent progressivement sur 4 à 8 semaines. Déconseillé pendant la grossesse et en cas de sensibilité hormonale.
Qu'est-ce que le Dong Quai ?
Dong quai (Angelica sinensisLe dong quai est la racine séchée d'une plante à fleurs originaire des régions de haute altitude de Chine, du Japon et de Corée, où elle est utilisée depuis plus de 2 000 ans dans des préparations telles que le Si Wu Tang. Chaque capsule de Remedy's Nutrition contient 1 000 mg de poudre pure de racine de dong quai, sans agents de remplissage, liants ni stéarates. Parmi les composés phytochimiques actifs, on trouve l'acide férulique, le ligustilide, le Z-butylidènephthalide et au moins 70 composés de type coumarine et polysaccharide documentés.
Le dong quai doit son surnom de « ginseng féminin » aux femmes qui en sont les principales utilisatrices depuis des siècles, notamment pour réguler le cycle menstruel et soulager les troubles liés à la ménopause. Les recherches modernes ont mis en évidence une légère activité phytoestrogénique, des effets relaxants sur les muscles lisses et des propriétés favorisant la circulation sanguine, en accord avec les indications traditionnelles. Pour des conseils d'achat plus complets dans notre catalogue de plantes médicinales, veuillez consulter la section suivante : guide d'achat complet des teintures.
Bienfaits des gélules de Dong Quai : preuves cliniques
L’angélique chinoise (dong quai) a fait l’objet de plus de 50 essais cliniques publiés depuis 1990, souvent intégrée à des préparations à base de plusieurs plantes. Les résultats ci-dessous résument les données les plus probantes concernant les plantes utilisées seules et les préparations combinées, issues de publications évaluées par des pairs et indexées sur PubMed et le National Center for Complementary and Integrative Health.
| Zone d'avantages | Principale constatation clinique | Plage de doses typique |
|---|---|---|
| Soulagement des crampes menstruelles | Les scores de douleur ont diminué de 30 à 50 % dans 4 essais contrôlés randomisés portant sur des formules combinées (2010 à 2018). | 1 000 à 3 000 mg/jour pendant 3 cycles |
| Bouffées de chaleur de la ménopause | Réduction de la fréquence de 25 % lors d'essais de 12 semaines avec plusieurs plantes (formule Si Wu Tang). | 2,000 mg/jour pendant 12 semaines |
| La circulation sanguine | L'acide férulique augmente le débit sanguin périphérique de 18 à 22 % chez les modèles animaux. | 1,000 à 2,000 mg / jour |
| Déficience en fer | Le taux d'hémoglobine a augmenté de 1.2 g/dL sur 8 semaines lors d'essais cliniques portant sur un « tonique sanguin » de la médecine traditionnelle chinoise. | 2 000 mg/jour avec un régime riche en fer |
| Symptômes du syndrome prémenstruel | Dans deux petits essais contrôlés randomisés, l'humeur et les scores de ballonnements se sont améliorés de 35 %. | 1 000 mg/jour, du 14e au 28e jour du cycle |
| Relaxation des muscles lisses | La ligustilide inhibe les contractions utérines in vitro à des concentrations de 5 à 50 µM. | Poudre de racine standardisée |
| Activité antioxydante | Les polysaccharides neutralisent les radicaux libres de manière comparable à 200 mg de vitamine C. | Extrait de racine entière |
Références de recherche externes : Revue phytochimique du Dong quai (PubMed), Revue de pharmacologie d'Angelica sinensis (PMC)et Essai contrôlé randomisé sur la ménopause de Hirata (2003) (PubMed).
Dong Quai pour le soutien menstruel et du syndrome prémenstruel
Les règles douloureuses (dysménorrhée) et le syndrome prémenstruel sont les raisons les plus fréquentes pour lesquelles les femmes consomment du dong quai aujourd'hui. Son mécanisme d'action semble double : la ligustilide détend les muscles lisses de l'utérus, tandis que l'acide férulique améliore la circulation pelvienne, contribuant ainsi à réduire la composante ischémique des crampes. En médecine traditionnelle chinoise, le dong quai est la pierre angulaire du Si Wu Tang (« Décoction des Quatre Substances »), utilisé par cycles de quatre semaines pour tonifier et stimuler la circulation sanguine.
Pour faciliter le cycle menstruel, prendre 2 gélules (2,000 1 mg) une fois par jour, en commençant une semaine avant les règles et en poursuivant jusqu'au 5e jour des saignements. En cas de syndrome prémenstruel persistant, maintenir la dose pendant toute la phase lutéale (du 14e au 28e jour du cycle). Une revue de 2008 portant sur 24 essais cliniques a démontré que les préparations contenant du dong quai réduisaient l'intensité des douleurs menstruelles de 30 à 50 % par rapport à un placebo.
Pour l'association avec des plantes antispasmodiques en cas de fortes crampes, voir Écorce de viorne pour soulager les règles, qui cible directement les spasmes utérins via la viburnine et la scopolétine.
Dong Quai pour la ménopause et la périménopause
L'utilisation du dong quai pendant la ménopause a donné des résultats mitigés lorsqu'il est étudié seul. Une étude randomisée contrôlée de type Mayo Clinic menée en 1997 (Hirata, n=71) n'a pas démontré de supériorité par rapport à un placebo sur les bouffées de chaleur lorsqu'il est utilisé seul. Cependant, associé à la camomille, à l'actée à grappes noires ou au trèfle rouge dans des préparations à base de plusieurs plantes, la fréquence des bouffées de chaleur a diminué de 20 à 30 % lors de cinq études de suivi. La médecine traditionnelle chinoise utilise le dong quai comme stimulant cardiovasculaire, en association avec d'autres adaptogènes, et non en monothérapie.
Pour les femmes en périménopause présentant des cycles irréguliers et des bouffées de chaleur précoces, la dose recommandée est de 2 000 mg/jour pendant 12 semaines, associée à un complexe de vitamines B et à un apport suffisant en fer. Interrompez le traitement si vos règles deviennent plus abondantes ou si des maux de tête apparaissent ; ces symptômes peuvent indiquer une sensibilité individuelle à la légère activité œstrogénique de la plante.
Le dong quai est utilisé en gynécologie de la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2 000 ans., la pharmacopée chinoise recensant plus de 70 composés actifs — l'acide férulique, le ligustilide et le Z-butylidènephthalide étant les 3 plus étudiés pour les applications en santé féminine.
Comment prendre les gélules de Dong Quai
Le dong quai se prend au cours des repas afin de réduire les troubles digestifs légers et de synchroniser son absorption avec la teneur en matières grasses du repas (ce qui améliore l'absorption du ligustilide liposoluble). Il est conseillé de le prendre régulièrement pendant au moins 4 semaines avant d'en évaluer l'efficacité ; la médecine traditionnelle chinoise préconise d'attendre 3 cycles menstruels pour que les effets régulateurs sur le cycle se manifestent pleinement.
| Objectif | Dose quotidienne | Calendrier et durée |
|---|---|---|
| Soutien contre les crampes menstruelles | 2,000 mg (2 capsules) | Jours 21 à 5 du cycle, minimum 3 cycles |
| Soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel | 1,000 mg (1 capsule) | Jours 14 à 28 du cycle, en cours |
| Soutien pendant la périménopause | 2,000 mg (2 capsules) | Quotidiennement pendant 12 semaines, puis réévaluer. |
| Circulation et mains/pieds froids | 1,000 à 2,000 mg | Quotidiennement pendant 6 à 12 semaines |
| Tonique sanguin contre la carence en fer | 2,000 mg | Quotidiennement pendant 8 à 12 semaines, en association avec du fer |
Prendre avec un verre d'eau. Ne pas dépasser 4 000 mg par jour. En cas d'utilisation concomitante avec une teinture, réduire la dose de gélules de 50 % afin d'éviter tout effet cumulatif. Pour une comparaison plus détaillée entre l'administration par gélules et par voie liquide, voir : gélules ou teinture.
Pourquoi choisir Remedy's Nutrition® Dong Quai
| Ce que vous obtenez | Pourquoi ça compte |
|---|---|
| 1,000 mg par capsule | Dose unique à concentration clinique contre 450 à 565 mg dans la plupart des marques vendues au détail |
| poudre de racine 100% pure | Sans stéarate de magnésium, dioxyde de silicium ni agents de remplissage à base de farine de riz |
| Gélules végétaliennes | Cellulose végétale HPMC — sans gélatine, sans sous-produits animaux |
| Fabriqué aux Etats-Unis | Installation certifiée cGMP avec contrôles de qualité par lot |
| capsules 60 par bouteille | Approvisionnement pour 30 jours à la dose quotidienne de 2 capsules |
| Approvisionnement sans OGM | Chaîne d'approvisionnement traçable pour les produits cultivés de manière traditionnelle Angelica sinensis |
Dong Quai contre actée à grappes noires, Vitex et trèfle rouge
L'angélique chinoise (dong quai) est souvent confondue avec d'autres plantes médicinales utilisées en santé féminine. Chacune cible un aspect différent des fonctions endocriniennes et reproductives féminines, et elles ne sont pas interchangeables. Le tableau ci-dessous résume les différences pratiques.
| Herbe | Idéal pour | Mécanisme |
|---|---|---|
| Dong Quai | Crampes, circulation, « tonique sanguin » | Ligustilide + acide férulique — muscles lisses et circulation sanguine |
| Actée à grappes noires | Bouffées de chaleur, humeur, sommeil | Glycosides triterpéniques — modulation de la sérotonine et du GABA |
| Vitex (Gattilier) | Syndrome prémenstruel, régulation du cycle, fertilité | Dopaminergique — diminue la prolactine, augmente la progestérone |
| Trèfle rouge | Densité osseuse, bouffées de chaleur légères | Isoflavones — activité phytoestrogénique classique |
Pour une sélection plus nuancée de toniques pour femmes, le dosage des herbes pour débutants Le guide explique les protocoles de démarrage, et le critères de qualité de Dong Quai Ce guide traite des normes d'approvisionnement.
Sécurité, interactions et contre-indications
L'angélique chinoise est généralement bien tolérée lorsqu'elle est utilisée conformément aux instructions par les femmes adultes en bonne santé. Cependant, cette plante présente quatre limites de sécurité importantes qu'il convient de respecter.
Grossesse — contre-indication absolue. Le dong quai stimule l'utérus et peut provoquer une fausse couche. En cas de suspicion de grossesse, il convient d'interrompre immédiatement sa consommation.
Interaction anticoagulante. Les 6 composés coumariniques dans Angelica sinensis Ce médicament peut potentialiser l'effet de la warfarine, de l'héparine, de l'aspirine et du clopidogrel, augmentant ainsi le risque de saignement. À éviter pendant au moins deux semaines avant l'intervention chirurgicale.
Cancers hormono-dépendants. Une légère activité phytoestrogénique peut stimuler la croissance des tumeurs du sein, des ovaires et de l'utérus. À éviter en cas d'antécédents personnels ou familiaux de cancer à récepteurs d'œstrogènes positifs.
Photosensibilité. Les composés de type psoralène augmentent la sensibilité aux rayons UV. Utilisez une protection solaire et limitez l'exposition directe au soleil pendant leur utilisation.
Les effets secondaires courants (moins de 5 % des utilisateurs) incluent de légers troubles gastro-intestinaux, des ballonnements et des maux de tête. Interrompez le traitement en cas de saignements des gencives, d'ecchymoses faciles ou de règles anormalement abondantes. Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer le traitement si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Pour plus d'informations sur l'innocuité des plantes médicinales, voir : Précautions concernant les plantes médicinales pendant la grossesse.
Questions fréquemment posées
À quoi servent les gélules de dong quai ? +
Les gélules de dong quai sont utilisées par les femmes pour faciliter le cycle menstruel, soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, atténuer les bouffées de chaleur légères liées à la périménopause et améliorer la circulation sanguine. La dose de 1 000 mg est optimale lorsqu'elle est prise régulièrement pendant au moins 4 à 8 semaines. La médecine traditionnelle chinoise utilise cette plante depuis plus de 2 000 ans comme tonique principal pour la circulation sanguine chez la femme.
Qui ne peut pas prendre de dong quai ? +
Les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les personnes atteintes d'un cancer hormono-dépendant (sein, ovaires, utérus) ne doivent pas consommer de dong quai. Les personnes sous anticoagulants comme la warfarine ou l'aspirine doivent l'éviter en raison des interactions possibles avec les coumarines. Il est recommandé d'interrompre la consommation deux semaines avant toute intervention chirurgicale programmée. Cette plante est déconseillée aux enfants de moins de 18 ans.
Que ne faut-il pas mélanger avec le dong quai ? +
Évitez d'associer le dong quai aux anticoagulants (warfarine, héparine), aux antiagrégants plaquettaires (aspirine, clopidogrel) et aux AINS, car ces quatre classes de médicaments augmentent le risque de saignement. Ne l'associez pas à de fortes doses de vitamine E ni à plus de 4 3,000 mg d'huile de poisson par jour. Évitez son association avec un traitement hormonal substitutif ou la prise de contraceptifs oraux, sauf avis contraire de votre médecin.
Le dong quai peut-il aider à perdre du poids ? +
L'angélique chinoise n'est pas une plante amaigrissante et son action brûle-graisses n'est pas prouvée. Certaines femmes rapportent une perte de poids de 4 à 2 kg (d'eau) durant les 30 premiers jours, attribuée à un léger effet diurétique et à une réduction des ballonnements prémenstruels. Pour une gestion durable du poids, l'angélique chinoise est une plante d'appoint, et non une solution principale. L'alimentation et l'exercice physique restent essentiels.
Combien de temps faut-il pour que le dong quai fasse effet ? +
Les effets du dong quai se manifestent progressivement. Une légère amélioration de la circulation peut apparaître en une à deux semaines, mais les bienfaits sur la régulation du cycle et le syndrome prémenstruel nécessitent généralement trois cycles menstruels complets (environ 12 semaines) pour se manifester pleinement. La médecine traditionnelle chinoise recommande d'attendre quatre à huit semaines avant de réévaluer les résultats. Il est conseillé de l'utiliser régulièrement et d'en constater les effets après trois mois.
La consommation quotidienne de dong quai est-elle sans danger sur le long terme ? +
Les femmes en bonne santé peuvent prendre du dong quai à une dose de 1 000 à 2 000 mg par jour pendant six mois maximum sans que les essais cliniques publiés n'aient mis en évidence de problèmes de sécurité. Au-delà de six mois, il est conseillé de faire une pause de quatre semaines pour réévaluer la situation. En cas d'association avec d'autres plantes, un bilan hépatique et un test de temps de saignement peuvent être réalisés trois mois plus tard. L'utilisation à long terme (plus d'un an) n'a pas fait l'objet d'études formelles.
Le dong quai provoque-t-il une prise de poids ? +
La prise de poids n'est pas un effet secondaire documenté du dong quai dans les plus de 50 essais cliniques publiés. Moins de 3 % des utilisateurs signalent de légers ballonnements durant les deux premières semaines, qui disparaissent généralement spontanément. Si vous constatez une prise de poids persistante supérieure à 2,5 kg, interrompez la prise et consultez votre médecin afin d'en identifier la cause.
À quel moment de mon cycle dois-je prendre du dong quai ? +
Pour le syndrome prémenstruel, prendre 1 000 mg par jour pendant la phase lutéale (du 14e au 28e jour du cycle). Pour les douleurs menstruelles, commencer la prise une semaine avant les règles et la poursuivre jusqu’au 5e jour des règles (généralement du 21e au 5e jour du cycle suivant). Pour un soutien continu pendant la ménopause, prendre 2 000 mg par jour, indépendamment du cycle. Répéter le traitement pendant 3 cycles pour évaluer l’efficacité.
Les hommes peuvent-ils prendre du dong quai ? +
Oui, les hommes peuvent prendre du dong quai pour favoriser la circulation et tonifier le système cardiovasculaire, à raison de 1 000 mg par jour. Son activité phytoestrogénique légère est trop faible pour induire une féminisation aux doses habituelles. Il est déconseillé en cas de troubles de la prostate hormono-dépendants. Historiquement, environ 15 % des prescriptions de dong quai en médecine traditionnelle chinoise concernent des hommes souffrant de problèmes circulatoires ou de fatigue.
Quelle est la différence entre les gélules et la teinture de dong quai ? +
Les gélules délivrent une dose constante de 1 000 mg de poudre de racine entière par prise, sans goût. Les teintures contiennent 1 à 2 ml d’un liquide concentré extrait à l’alcool, qui s’absorbe plus rapidement (en 15 minutes) mais possède un goût prononcé de céleri. Les gélules conviennent à un usage quotidien prolongé ; les teintures sont plus indiquées en cas de crampes aiguës, lorsque l’efficacité est primordiale. Utilisez l’une ou l’autre, mais pas les deux à dose maximale.
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Ensemble de trois suppléments combinant capsules et teinture pour un soutien complet des symptômes menstruels et du syndrome prémenstruel.
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