Qu'est-ce que la betterave ?
La betterave ( Beta vulgaris ) est la racine pivotante rouge foncé de la plante, appréciée pour sa richesse en nitrates alimentaires, en antioxydants (bétalaïnes) et en minéraux. La racine de betterave de Remedy contient 1 000 mg de betterave par portion, répartie en 60 gélules végétaliennes . Profitez des bienfaits de la betterave sur la circulation et l'énergie, sans le sucre, la préparation ni les taches sur le plan de travail qu'implique le jus frais.
Supplément Faits
Portion : 1 capsule végétalienne . Nombre de portions par contenant : 60.
| Montant par portion |
Montant |
% Valeur quotidienne |
| Racine de betterave (Beta vulgaris) |
1000 mg |
* |
* Valeur quotidienne non établie.
Autres ingrédients : Cellulose, glycérine, eau (capsule végétalienne)
Mode d'emploi : Une capsule par jour.
Sans OGM, végétalien, sans gluten, sans additifs, sans conservateurs. Fabriqué aux États-Unis.
Le secret des bienfaits de la betterave réside dans les nitrates. Votre corps transforme les nitrates naturellement présents dans la betterave en nitrites, puis en oxyde nitrique, une molécule de signalisation qui détend et dilate les vaisseaux sanguins. C'est cette voie métabolique (nitrates-nitrites-oxyde nitrique) qui explique pourquoi la betterave est si étudiée pour ses effets sur la tension artérielle et l'endurance. Notre guide complet sur les compléments alimentaires à base de betterave vous dévoile tous les mécanismes scientifiques sous-jacents.
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Nitrate alimentaire — le précurseur de l'oxyde nitrique, qui favorise la relaxation des vaisseaux sanguins
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Bétalaïnes — 2 familles de pigments à activité antioxydante
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Folate, potassium, manganèse — les minéraux naturellement présents dans les betteraves
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0 grammes de sucre ajouté — contrairement à un verre de jus de betterave classique
Mode d'action de la racine de betterave : conversion du nitrate en oxyde nitrique
La betterave agit principalement en trois étapes. Les bactéries présentes sur la langue réduisent les nitrates en nitrites, l'organisme convertit les nitrites en oxyde nitrique, et l'oxyde nitrique induit la relaxation des vaisseaux sanguins. Une étude de référence a démontré que les nitrates de betterave abaissent rapidement la tension artérielle et exercent des effets vasoprotecteurs et antiplaquettaires [1] Le jus de betterave réduit la tension artérielle — Hypertension (2008) Voir la source.
| Etape |
Commande |
Qu'est-ce qui peut le briser ? |
| 1. Apport en nitrates |
La betterave apporte des nitrates alimentaires naturels |
Des jours de pause — la réserve n'est pas stockée longtemps |
| 2. Conversion des nitrates en nitrites |
Les bactéries buccales présentes sur la langue réduisent les nitrates en nitrites |
Le bain de bouche antibactérien tue ces bactéries |
| 3. Conversion des nitrites en oxyde nitrique |
Les tissus transforment les nitrites en oxyde nitrique, principalement dans les zones où la concentration d'oxygène est faible. |
Rien de pratique — cette étape est automatique |
| 4. Vasodilatation |
L'oxyde nitrique détend les parois des vaisseaux, réduisant la pression et améliorant le flux. |
S'attendre à des effets comparables à ceux d'un médicament à partir d'un nitrate alimentaire |
Le nitrite plasmatique atteint généralement un pic environ 2 à 3 heures après l'ingestion, c'est pourquoi le moment est important pour la performance [2] Réponse dose-réponse du nitrate du jus de betterave — J Appl Physiol (2013) Voir la source.
Principaux bienfaits de la racine de betterave
La betterave est surtout connue pour ses bienfaits sur la tension artérielle, la circulation sanguine, l'énergie et les performances physiques, et presque tous ces bienfaits sont liés à l'oxyde nitrique. Une méta-analyse d'essais cliniques menés chez l'adulte a montré que le jus de betterave et les nitrates inorganiques réduisaient significativement la pression artérielle systolique [3] Beetroot Juice and Blood Pressure Meta-Analysis — Journal of Nutrition (2013) Voir la source . De plus, un essai randomisé de quatre semaines a mis en évidence des réductions durables de la pression artérielle d'environ 8/4 mmHg chez les patients hypertendus [4] Sustained BP Lowering in Hypertensive Patients — Hypertension (2015) Voir la source.
| Zone d'avantages |
Ce que suggèrent les recherches |
Force des preuves |
| Tension artérielle |
Les nitrates alimentaires ont réduit la pression artérielle systolique dans l'ensemble des essais regroupés et chez les patients hypertendus. |
Solide — Essais contrôlés randomisés et méta-analyses |
| Endurance et résistance |
Le nitrate a réduit la consommation d'oxygène pendant l'exercice et a prolongé le temps jusqu'à l'épuisement. |
Solide — essais contrôlés randomisés répétés |
| Circulation et flux sanguin |
L'oxyde nitrique détend et dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la perfusion. |
Modérée |
| débit sanguin cérébral |
Une consommation élevée de nitrates a augmenté le débit sanguin cérébral dans des études contrôlées. |
Émergents |
| Antioxydant support |
Les pigments de bétalaïne contribuent à l'activité antioxydante |
Émergent — principalement des données de laboratoire |
Une étude de 2015 sur la betterave rouge et ses effets sur la santé et la maladie a abouti à la même conclusion : ses bienfaits cardiovasculaires et sur l’exercice physique sont les mieux étayés, tandis que ses effets antioxydants et métaboliques restent encore à confirmer [5] Red Beetroot Supplementation in Health — Nutrients (2015) Voir la source . Pour un aperçu détaillé des études, consultez notre guide sur les bienfaits de la betterave.
Quelle quantité de nitrate contient réellement une capsule de racine de betterave ?
Voici une question que la plupart des étiquettes de betterave évitent d'aborder : 1 000 mg de betterave ne contiennent pas 1 000 mg de nitrate. Le nitrate représente une faible proportion du poids total de la betterave, ce qui signifie qu'une capsule permet d'établir un taux de nitrate quotidien stable, plutôt que de reproduire la forte dose unique utilisée lors des tests de performance.
Cette distinction change la donne, et c'est pourquoi nous n'affirmons pas qu'une capsule soit plus efficace qu'un shot de betterave de qualité scientifique le jour de la compétition. Le principal avantage d'une capsule réside dans ce qui influence réellement les résultats cardiovasculaires : une prise quotidienne pendant au moins quatre semaines, sans sucre ajouté, sans préparation ni dosage.
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Valeur de référence quotidienne : Les capsules permettent de maintenir un apport constant en nitrates, ce sur quoi reposent les essais cliniques sur la pression artérielle.
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Charge aiguë en nitrates : Une dose concentrée de 70 ml délivre beaucoup plus de nitrate en une seule prise.
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Littératie en étiquetage : Si un produit n'indique aucune dose de nitrate, considérez qu'il s'agit d'une dose pour l'ensemble des racines, et non d'une dose de nitrate.
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Lecture pratique : Utilisez des capsules pour votre consommation quotidienne et prévoyez une plus grande quantité de nitrates avant un événement important.
Notre guide sur la quantité de betterave à consommer quotidiennement détaille comment chaque forme correspond à la plage de nitrates de 300 à 600 mg utilisée dans la recherche.
La betterave pour la tension artérielle et la santé cardiaque
La betterave est surtout étudiée pour son rôle dans le maintien d'une tension artérielle saine grâce à la vasodilatation induite par l'oxyde nitrique, et cet effet est maximal chez les personnes présentant déjà une tension artérielle élevée. Son action s'apparente davantage à une habitude qu'à un médicament : les bienfaits s'accumulent au fil des semaines d'utilisation régulière et disparaissent à l'arrêt.
| Délai |
Ce qui se passe généralement |
Quoi Faire |
| Heures 2 à 3 |
Pics de nitrites plasmatiques ; une chute aiguë et temporaire de la pression artérielle est possible |
Signalez tout étourdissement, en particulier lors de la prise de médicaments contre l'hypertension. |
| Semaine 1 |
Des béturies pourraient apparaître ; aucun changement significatif des lectures n'a été observé jusqu'à présent. |
Consignez une valeur de référence des mesures à domicile avant de porter un jugement. |
| Semaines 2 à 4 |
Des modifications systoliques soutenues commencent à apparaître dans les essais |
Conservez la même heure et la même dose quotidiennes |
| Semaine 4 et au-delà |
Les essais font état de réductions systoliques soutenues de l'ordre de 4 à 8 mmHg. |
Comparez une moyenne sur 7 jours à votre valeur de référence. |
La betterave est un complément d'appoint, et ne remplace en aucun cas un traitement médicamenteux prescrit. Notre guide sur la betterave et l'hypertension artérielle explique à qui elle est le plus bénéfique et comment la surveiller en toute sécurité.
La betterave pour améliorer les performances sportives
La betterave est l'un des compléments ergogéniques légaux les plus étudiés, apprécié pour améliorer l'efficacité de l'effort plutôt que pour augmenter la capacité aérobie maximale. Les nitrates alimentaires réduisent la consommation d'oxygène lors d'exercices sous-maximaux et améliorent la tolérance aux efforts de haute intensité [6] Dietary Nitrate Improves Exercise Efficiency — J Appl Physiol (2009) Voir la source . Une étude de suivi a confirmé cette réduction de la consommation d'oxygène lors de la marche et de la course [7] Nitrate Reduces O2 Cost of Running — J Appl Physiol (2011) Voir la source.
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Chargement quotidien : 3 à 6 jours de consommation régulière avant un événement ciblé
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Horaire du jour de l'événement : Prenez votre dose 2 à 3 heures avant le début
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Meilleur ajustement: efforts d'une durée de 5 à 30 minutes — course à pied, cyclisme, aviron, sports collectifs
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Attentes honnêtes : Les sportifs amateurs en retirent davantage de bénéfices que les athlètes de haut niveau, et tous les essais ne démontrent pas un avantage.
Une étude de 2018 publiée dans Annual Review of Nutrition aboutit à la même conclusion concernant le moment d'administration et la variabilité de la réponse [8] Dietary Nitrate and Physical Performance — Annu Rev Nutr (2018) Voir la source . Consultez les protocoles détaillés concernant la betterave comme préparation pré-entraînement.
La betterave pour les hommes : circulation sanguine et vitalité
Chez les hommes, l'intérêt de la betterave réside dans ses bienfaits sur la circulation sanguine. L'oxyde nitrique étant la molécule à l'origine d'une fonction vasculaire saine, la betterave pourrait favoriser la circulation sanguine, l'endurance à l'effort et l'énergie au quotidien. Des études contrôlées sur une consommation élevée de nitrates montrent des changements mesurables dans les paramètres de la circulation sanguine [9] Dietary Nitrate, Blood Flow and Cognition — Physiology & Behavior (2015) Voir la source.
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Ce qu'il prend en charge : circulation sanguine, endurance à l'effort, énergie stable sans stimulants
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Ce qu'il ne fait pas : Augmenter la testostérone — aucun essai clinique chez l'humain ne démontre d'effet hormonal
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Il ne s'agit pas d'un traitement : La betterave n'est pas un traitement contre les troubles de l'érection.
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Drapeau d'interaction : Les médicaments contre la dysfonction érectile sont aussi des vasodilatateurs ; leur association peut entraîner une chute de tension excessive.
Pour une version vérifiée et conforme aux idées reçues, consultez notre guide sur les bienfaits de la betterave pour les hommes.
Gélules de betterave vs poudre, jus et mélanges d'oxyde nitrique
Chaque forme emprunte la même voie métabolique des nitrates ; par conséquent, à dose égale de nitrates, aucune forme n’est plus efficace que l’autre. Les principaux compromis concernent la teneur en sucre, le coût, la préparation et votre volonté de poursuivre le traitement à la quatrième semaine.
| Forme |
Plats préparés |
Sucre ajouté |
Idéal pour |
| Capsules (1 000 mg) |
Forte — sans préparation, portable, dose fixe |
0 grammes |
tension artérielle et circulation quotidiennes |
| Poudré |
Moyen — nécessite de mélanger et de prélever la quantité |
Varie selon la marque |
Smoothies et dosage ajustable |
| Jus |
Faible — à réfrigérer, salissant, périssable |
13 à 15 g par verre de 8 cl |
Charge aiguë en nitrates avant l'événement |
| Coups concentrés |
Moyen — portion individuelle, coût plus élevé |
Varie selon la marque |
Charge en nitrates le jour de la course |
| Mélanges d'oxyde nitrique |
Moyen — à plusieurs ingrédients, le plus cher |
Varie selon la marque |
Empiler également la voie des acides aminés |
Les mélanges contiennent généralement de la L-arginine ou de la L-citrulline, qui ciblent une voie de synthèse de l'oxyde nitrique secondaire plutôt qu'une voie plus efficace. Pour une comparaison complète, consultez notre guide sur les compléments d'oxyde nitrique ou la comparaison directe entre la poudre de betterave et les gélules.
La betterave est-elle bonne pour vous ?
La plupart des pages consacrées aux compléments alimentaires se contentent d'indiquer à qui ils s'adressent. Ici, vous trouverez les deux points de vue, afin de décider en moins d'une minute si une gélule quotidienne de betterave a sa place dans votre routine.
| Convient si |
Probablement pas si |
| Vous souhaitez un soutien quotidien pour une tension artérielle et une circulation saines. |
Vous vous attendez à une baisse de la pression artérielle équivalente à celle d'un médicament, au lieu d'environ 4 à 8 mmHg. |
| Vous n'aimez pas le goût, le sucre ou la préparation du jus de betterave |
Vous souhaitez une seule dose aiguë de nitrates le jour de la course, et rien d'autre. |
| Vous vous entraînez pour des épreuves d'endurance d'une durée de 5 à 30 minutes. |
Vous participez à des compétitions de force pure ou de force maximale en 1 répétition. |
| Vous souhaitez une formule à ingrédient unique que vous pouvez suivre |
Vous avez des antécédents de calculs rénaux d'oxalate de calcium |
| Vous pouvez vous engager à une utilisation quotidienne régulière pendant 4 semaines. |
Vous avez déjà une tension artérielle naturellement basse. |
Si la colonne de droite vous correspond, parlez-en à votre médecin avant de commencer. Notre guide des effets secondaires des gélules de betterave détaille chaque précaution.
Quelle quantité de betteraves faut-il consommer ?
La dose quotidienne recommandée de racine de betterave Remedy est de 2 gélules (1 000 mg) par jour, à prendre à la même heure chaque jour avec de l'eau. Pour atteindre vos objectifs cardiovasculaires, la régularité de la prise pendant 4 semaines ou plus est bien plus importante qu'une dose unique élevée.
| Objectif |
Utilisation suggérée |
Timing |
Durée |
| Pression artérielle et circulation |
2 capsules (2 000 mg) par jour |
À la même heure chaque jour, avec ou sans nourriture |
4 semaines ou plus pour un effet cumulatif |
| Performances d'endurance |
Dose quotidienne plus une source plus importante de nitrates avant l'événement |
2 à 3 heures avant l'effort |
Chargement de 3 à 6 jours avant un événement cible |
| Bien-être général |
2 capsules par jour |
Morning routine |
En cours |
Attendez au moins 4 semaines avant de juger de l'effet, et associez-le à une activité physique régulière et à une alimentation riche en légumes.
Quels sont les effets atténués de la racine de betterave ?
Lorsque la betterave ne donne pas les résultats escomptés, c'est généralement dû à la routine plutôt qu'au complément alimentaire. Ces quatre facteurs sont les plus souvent en cause, et chacun d'eux peut être corrigé en une journée.
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Bain de bouche antibactérien : Elle tue les bactéries de la langue qui interviennent dans la deuxième étape du processus, ce qui peut atténuer l'effet global.
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Incohérence: La réponse soutenue de la pression artérielle nécessite une prise quotidienne pendant 1 à 4 semaines, et non des doses occasionnelles.
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Mauvais timing pour le sport : Une dose prise 20 minutes avant l'entraînement rate complètement le pic de nitrites qui se situe entre 2 et 3 heures après l'effort.
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Attentes erronées : Une capsule de racine entière représente une dose de base quotidienne de nitrate, et non une dose aiguë de nitrate utilisée en recherche.
Corrigez ces 4 points et vous aurez donné à la betterave un essai équitable. Une revue systématique de 2017 chez les personnes âgées est parvenue à une conclusion similaire concernant la constance de la dose et la variation individuelle de la réponse [10] Nitrate Benefits in Older Adults — Nutrients (2017) Voir la source.
Pourquoi choisir la racine de betterave de Remedy ?
Une capsule végétalienne de 1 000 mg à base de betterave vous offre une dose quotidienne précise et constante, sans dosage, sans gaspillage et sans pic de glycémie. Chaque flacon est fabriqué aux États-Unis dans un établissement certifié BPF et testé en laboratoire pour garantir sa pureté. Ainsi, le contenu de la capsule correspond exactement à ce qui est indiqué sur l’étiquette.
| Ce que vous obtenez
|
Pourquoi ça compte |
| 1 000 mg de racine de betterave par portion |
Une dose quotidienne constante en 2 capsules — sans dosage, sans approximation |
| 60 gélules végétaliennes, soit un mois d'approvisionnement. |
À base de plantes et sans gélatine, en portion de 2 capsules |
| Un seul ingrédient, sans sucre ajouté |
Évite les 13 à 15 g de sucre contenus dans un verre typique de 8 ml de jus de betterave |
| Fabriqué aux États-Unis, dans une usine certifiée BPF. |
Fabriqué selon des normes de qualité et testé par un laboratoire tiers |
| Sans taches, sans préparation, sans goût |
On ne retrouve ni la saveur terreuse ni la couleur rose des betteraves fraîches. |
Comme il s'agit d'une formule à ingrédient unique, vous pouvez l'ajouter ou le retirer facilement et observer son effet réel sur vos mesures.
Beeturia : Pourquoi la betterave colore-t-elle l’urine en rose ?
L'urine rosée ou rouge après la consommation de betteraves est appelée béturie. Ce phénomène, qui touche environ 10 à 14 % de la population, est totalement bénin. Il est dû au passage de pigments de bétalaïne dans l'urine et non à un saignement. La coloration disparaît spontanément un ou deux jours après l'arrêt de la consommation.
| Signez |
Bêta inoffensive |
Une visite chez le médecin est-elle justifiée ? |
| Timing |
Débute dans les 24 heures suivant une dose de betterave |
Apparaît avec une consommation récente de betteraves de 0 |
| Durée |
Disparaît 1 à 2 jours après l'arrêt |
Persiste après plusieurs jours sans betteraves |
| Autres symptômes |
Rien — ni douleur, ni caillots |
Douleurs, brûlures, caillots ou fièvre |
| Motif de couleur |
Rose à magenta, parfois même dans les selles |
Brun, couleur thé ou fumé |
La béturie est plus fréquente chez les personnes présentant de faibles réserves de fer ; par conséquent, si elle est nouvelle et persistante, cela peut constituer un signal raisonnable pour vérifier le statut en fer.
Effets secondaires et innocuité de la betterave
La betterave est généralement bien tolérée par la plupart des adultes en bonne santé, et son effet le plus courant est le changement de couleur sans gravité mentionné ci-dessus. La mise en garde la plus importante concerne les oxalates : la betterave est un aliment riche en oxalates, et la réduction de l’apport alimentaire en oxalates est une stratégie reconnue pour les personnes sujettes aux calculs rénaux d’oxalate de calcium [11] Oxalate alimentaire et prévention des calculs rénaux — Actas Urol Esp (2025) Voir la source.
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Beeturie : Urine rose sans danger chez 10 à 14 % des personnes – aucune mesure n'est nécessaire
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Oxalates : Limitez la consommation si vous avez des antécédents de calculs rénaux à oxalate de calcium.
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Pression artérielle faible: peut renforcer l'effet des médicaments antihypertenseurs
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Confort digestif : De fortes doses peuvent provoquer de légers troubles digestifs chez certaines personnes.
Interactions médicamenteuses et personnes ne devant pas en prendre
La betterave, en favorisant la production d'oxyde nitrique et la vasodilatation, peut potentialiser l'effet des médicaments antihypertenseurs. Une revue systématique a mis en évidence des interactions possibles entre les compléments alimentaires et les médicaments cardiovasculaires, soulignant la nécessité d'une surveillance accrue lors de leur association [12] Interactions entre les compléments alimentaires et les médicaments cardiovasculaires — Revues systématiques (2012) Voir la source . Consultez votre médecin avant de commencer un traitement si vous vous reconnaissez dans l'une des situations décrites ci-dessous.
| le Groupe |
Pourquoi la prudence est nécessaire |
| Sous traitement pour l'hypertension |
L'effet additif peut faire baisser la tension artérielle de façon excessive ; surveillez-la et consultez votre médecin. |
| utilisateurs de nitrates ou de médicaments contre la dysfonction érectile |
L'association de vasodilatateurs peut provoquer une chute excessive de la pression artérielle. |
| Histoire des calculs rénaux |
Les betteraves sont riches en oxalates ; limitez votre consommation et consultez un médecin. |
| Enceinte ou allaitante |
Les quantités alimentaires conviennent ; consultez un médecin avant de prendre un complément alimentaire concentré. |
N’interrompez pas un traitement médical prescrit pour prendre un complément alimentaire. La betterave est un complément, et non un substitut, aux soins médicaux.
Questions fréquemment posées
Quelle quantité de betterave contient chaque portion ? +
Chaque portion de 2 gélules apporte 1 000 mg de betterave, et le flacon contient 60 gélules végétaliennes, soit un mois d'utilisation. Vous bénéficiez ainsi d'une dose quotidienne précise et constante, sans sucre ajouté et sans les inconvénients des jus de fruits frais.
1 000 mg de racine de betterave équivalent-ils à 1 000 mg de nitrate ? +
Non. Le nitrate ne représente qu'une petite fraction du poids total de la betterave. Une capsule de 1 000 mg permet donc d'établir un apport quotidien de base en nitrate, plutôt que de reproduire la forte dose unique utilisée lors des tests de performance. C'est pourquoi la régularité de la prise sur 4 semaines est plus importante qu'une dose unique élevée.
Combien de temps faut-il pour que la betterave agisse ? +
Pour un effet immédiat, le taux de nitrites plasmatiques atteint son pic environ 2 à 3 heures après la prise, ce qui explique pourquoi les athlètes le prennent avant l'effort. Concernant la pression artérielle, il est conseillé de prévoir au moins 4 semaines d'utilisation quotidienne, car l'effet durable se développe progressivement avec une consommation régulière.
La betterave est-elle bonne pour la tension artérielle ? +
Oui. Dans des essais randomisés, les nitrates alimentaires provenant de la betterave ont permis de réduire la pression artérielle systolique, avec des baisses durables d'environ 8/4 mmHg sur 4 semaines chez les patients hypertendus. Il s'agit d'un complément quotidien, et non d'un substitut aux médicaments prescrits.
La betterave améliore-t-elle réellement les performances sportives ? +
Pour beaucoup, oui. Des études montrent que les nitrates alimentaires réduisent la consommation d'oxygène pendant l'effort et peuvent prolonger l'endurance, les bénéfices les plus marqués étant observés pour les efforts de 5 à 30 minutes. Les sportifs amateurs en tirent davantage profit que les athlètes de haut niveau. Prenez-en 2 à 3 heures avant l'entraînement.
Pourquoi la betterave colore-t-elle l'urine en rouge ? +
Cet effet sans gravité, appelé béturie, touche environ 10 à 14 % de la population. Il est dû au passage de pigments de bétalaïne dans les urines et disparaît 1 à 2 jours après l'arrêt de la consommation. Une urine rouge sans consommation récente de betterave est anormale et justifie une consultation médicale.
Un bain de bouche antibactérien peut-il empêcher la betterave d'agir ? +
Cela peut l'atténuer. La deuxième étape du métabolisme des nitrates en trois étapes dépend des bactéries présentes sur la langue, et les bains de bouche antibactériens les détruisent. Si vous prenez de la betterave pour faire baisser votre tension artérielle, évitez les bains de bouche antibactériens au moment de la prise quotidienne.
Les gélules de betterave sont-elles meilleures que le jus de betterave ? +
Pour une utilisation quotidienne, les gélules sont plus pratiques et ne contiennent aucun sucre ajouté, contrairement aux 13 à 15 g présents dans un verre de jus de fruits classique (240 ml). Le jus apporte une dose importante de nitrates le jour de la compétition, mais les gélules sont plus efficaces pour un apport quotidien régulier.
Puis-je consommer de la betterave tous les jours ? +
Oui. La posologie recommandée est de 2 gélules (1 000 mg) une fois par jour, et une prise régulière pendant 4 semaines ou plus permet d’obtenir des bienfaits cardiovasculaires durables. La betterave est généralement bien tolérée pour une consommation quotidienne à long terme chez la plupart des adultes en bonne santé.
La betterave est-elle bénéfique pour la circulation sanguine chez les hommes ? +
La betterave favorise la circulation sanguine grâce à l'oxyde nitrique, la même molécule essentielle au bon fonctionnement vasculaire. Elle ne constitue pas un traitement contre les troubles de l'érection et aucune étude clinique n'a démontré son effet sur le taux de testostérone. L'amélioration de la circulation sanguine peut néanmoins contribuer à améliorer l'énergie et l'endurance à raison de deux gélules par jour.
Qui ne devrait pas consommer de betteraves ? +
La prudence est de mise dans quatre situations : prise de médicaments contre l’hypertension ou de nitrates, car la betterave peut faire baisser davantage la tension artérielle ; antécédents de calculs rénaux d’oxalate de calcium, car la betterave est riche en oxalates ; grossesse ; et allaitement. Consultez un médecin avant d’en consommer dans ces cas.
La betterave est-elle riche en oxalates ? +
Oui, la betterave est un aliment riche en oxalate. Réduire sa consommation d'oxalate est une stratégie de prévention reconnue pour les calculs rénaux d'oxalate de calcium, qui représentent environ 70 à 80 % des cas. Si vous avez des antécédents de calculs rénaux, limitez votre consommation de betteraves et consultez votre médecin pour connaître les quantités recommandées.
Ces capsules sont-elles végétaliennes ? +
Oui. Les 60 capsules par flacon sont toutes d'origine végétale et sans gélatine, sans aucun ingrédient d'origine animale. Elles sont fabriquées aux États-Unis dans un établissement certifié BPF et leur pureté est vérifiée en laboratoire. Chaque portion de 2 capsules contient 1 000 mg de racine de betterave.
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