Qu'est-ce que l'astragale ?
L'astragale est la racine séchée d' Astragalus membranaceus , connue en médecine chinoise sous le nom de huang qi et utilisée depuis plus de 2000 ans. L'astragale de Remedy contient 1000 mg de racine par gélule végétale, et 60 gélules par flacon ; ainsi, 1 gélule correspond exactement à 1 gramme de la dose journalière recommandée.
Il est utilisé principalement de deux manières : comme tonique immunitaire quotidien à prendre tout au long de la saison, et comme adjuvant dans la recherche sur les maladies rénales. La classe de composés la plus souvent mise en cause pour ses effets est celle des polysaccharides d’astragale.
Ce genre comprend des centaines d'espèces, dont des astragales toxiques jamais utilisées en médecine, c'est pourquoi l'étiquette doit mentionner l'espèce et non seulement le genre. Notre article complet explique ce qu'est l'astragale et comment elle agit.
Bienfaits de l'astragale : que montrent les recherches ?
Le classement honnête place les marqueurs rénaux en premier, l'immunité en deuxième et tout le reste bien après. Présenter les trois niveaux comme équivalents est la distorsion la plus courante dans cette catégorie, et nous ne le ferons pas.
| Utilisez le |
Ce que montrent les données regroupées |
Niveau de preuve |
| Protéinurie sur 24 heures |
-0.53g |
10 études, 640 participants |
| Hémoglobine |
+9.51 g/L |
4 études, 222 participants |
| Albumine sérique |
+3.55 g/L |
9 études, 522 participants |
| Fonction immunitaire |
essais à petite échelle et utilisation traditionnelle |
Préliminaire |
| Délai avant la dialyse ou le décès |
Non mentionné dans aucune étude |
0 études |
Ces chiffres proviennent d'une revue Cochrane de 22 études portant sur 1 1323 participants, qui a également jugé la qualité globale des études faible et a noté que les deux critères d'évaluation les plus importants n'avaient jamais été mesurés. [2] Astragale (médecine traditionnelle chinoise) pour le traitement de l'insuffisance rénale chronique — Base de données Cochrane des revues systématiques (2014) Voir la source. Chaque allégation est évaluée séparément dans notre analyse des bénéfices réellement constatés par la recherche.
Le détail de l'injection dont personne ne parle
La plupart des résultats impressionnants concernant l'amélioration de la fonction rénale grâce à l'astragale proviennent d'une préparation intraveineuse administrée en milieu hospitalier plutôt que de gélules. Dans une revue systématique de 66 études portant sur 4 785 personnes atteintes de néphropathie diabétique, les préparations orales ne représentaient que 4 essais randomisés et 236 participants. [2] Astragalus membranaceus (Huang Qi) as adjutive therapy for diabertic kidney disease: An updated systematic review and meta-analysis — Journal of Ethnopharmacology (2019) View source
-
Essais d'injection : 32 études randomisées portant uniquement sur l'albuminurie.
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Essais oraux : 4, couvrant un total de 236 participants.
-
Ce que cela signifie : Les preuves contenues dans les capsules sont bien plus minces que ne le laissent entendre les gros titres.
-
Notre position : Prometteur, complémentaire et surtout sans rapport avec les capsules.
Le tableau complet, y compris un essai de 2024 qui utilisait des granules oraux équivalents à 15 grammes d'herbe brute par jour, se trouve sur notre page consacrée à l'astragale et à la santé rénale.
L'astragale pour le soutien immunitaire
En médecine chinoise, l'astragale tonifie le qi défensif et se prend quotidiennement en automne et en hiver, et non dès les premiers éternuements. La pratique traditionnelle l'évite en cas de fièvre, contrairement à l'usage de l'échinacée.
|
Astragalus |
Echinacea |
| Timing |
Quotidiennement, pendant 2 à 3 mois |
Au premier symptôme, 7 à 10 jours |
| Objectif traditionnel |
Développer du qi défensif |
Répondre à un défi actif |
| À utiliser en cas de fièvre |
Classiquement évité |
Couramment utilisé |
Les données sur l'immunité humaine restent limitées à de petites études, dont un essai randomisé sur l'immunosuppression induite par l'exercice. [3] Extrait d'astragale standardisé pour l'atténuation de l'immunosuppression induite par un exercice physique intense : essai contrôlé randomisé — Journal of the International Society of Sports Nutrition (2021) Voir la source . Son utilisation saisonnière est abordée dans l' article « L'astragale pour le soutien immunitaire ».
Pourquoi choisir l'astragale de Remedy ?
L'astragale est dosée en grammes ; l'étiquette doit donc permettre le calcul. C'est le choix qui a été fait : 1 capsule contient 1 gramme de racine, avec le nom de l'espèce et rien d'autre dans le flacon.
| Ce que vous obtenez |
Pourquoi cela compte |
| 1000 mg de racine d'astragale par capsule |
1 capsule correspond exactement à 1 gramme de la gamme traditionnelle |
| Espèces nommées |
Ce genre contient des espèces qui ne sont pas médicinales. |
| Ingrédient unique |
Tout effet ou réaction est attribuable à une seule chose. |
| 60 gélules végétaliennes |
20 jours à 3 gélules, 60 jours à 1 gélule |
| Racine entière, et non un extrait non divulgué |
Correspond à l'utilisation traditionnelle de cette plante. |
Comment prendre l'astragale
Commencez par prendre 1 gélule par jour avec un repas et augmentez progressivement jusqu'à 3 gélules sur une période d'environ 2 semaines. La pratique occidentale traditionnelle utilise 3 à 6 grammes de racine par jour, et les décoctions chinoises utilisent 9 à 30 grammes mijotés pendant une heure ; le nombre de gélules se situe donc dans la fourchette basse de ces doses traditionnelles.
| Semaine |
Gélules |
Remarques |
| Semaine 1 |
1 à 2 ans, qui |
Avec les repas, à la même heure chaque jour |
| Semaine 2 |
3 |
La partie inférieure de l'usage quotidien traditionnel |
| À partir de la semaine 3 |
3 à 6 ans, qui |
Répartir en 2 doses si vous préférez |
| contexte médical |
Sous la direction d'un clinicien |
Les essais cliniques sur les reins ont eu recours à beaucoup plus de méthodes supervisées. |
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Matin: Le créneau traditionnel pour un tonique de qi, bien qu'aucune étude n'ait comparé les durées.
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Semaines 8 à 12: Le minimum pour un procès personnel équitable.
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Cours saisonniers : Traditionnellement, de l'automne à l'hiver plutôt que toute l'année.
Les calculs de dosage, y compris les méthodes de décoction et de préparation en infusion, se trouvent dans notre guide de dosage de l'astragale.
Sécurité et personnes à éviter
L'astragale est généralement bien tolérée par la plupart des adultes en bonne santé, et son principal risque n'est pas sa toxicité. Elle stimule l'activité immunitaire, ce qui est précisément contre-indiqué chez certaines personnes.
| Situation |
Que faire |
| Transplantation d'organes, passée ou présente |
Ne le prenez pas |
| Cyclosporine, tacrolimus ou autres immunosuppresseurs |
Le clinicien d'abord |
| Thérapie biologique ou maladie auto-immune |
Discutez-en avant de commencer. |
| Enceinte ou allaitante |
À éviter ; les données de sécurité sont absentes. |
| Être traité pour un cancer |
Chaque ajout fait partie de l'équipe d'oncologie |
| Sous lithium, diurétiques ou médicaments contre l'hypertension |
Parlez-en à votre pharmacien |
Les effets indésirables rapportés dans les essais regroupés étaient similaires à ceux des groupes témoins, et 6 des 22 études Cochrane n'en ont spécifiquement rapporté aucun. La liste complète est disponible sur notre page consacrée aux effets secondaires de l'astragale et aux personnes qui devraient l'éviter.
L'astragale n'est pas de l'ashwagandha
Ces deux plantes sont classées comme adaptogènes et ont des propriétés différentes. L'astragale est une légumineuse utilisée en médecine chinoise pour renforcer l'immunité et soutenir les reins ; l'ashwagandha est une solanacée utilisée en médecine ayurvédique pour lutter contre le stress et favoriser le sommeil.
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Différentes familles : Légumineuses contre solanacées.
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Différentes traditions : Médecine chinoise contre Ayurvéda.
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Preuves différentes : Comparaison des performances rénales et immunitaires avec les études sur le stress et le sommeil.
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Différentes mises en garde : Un seul des deux pose problème en termes d'immunosuppression.
La comparaison complète se trouve dans l' article astragale vs ashwagandha.
Questions fréquemment posées
À quoi sert l'astragale ? +
Ses données les plus probantes concernent les marqueurs rénaux complémentaires : dans 22 études regroupées portant sur 1 323 personnes, la protéinurie a diminué de 0.53 g par 24 heures, l’albumine a augmenté de 3.55 g/L et l’hémoglobine de 9.51 g/L. Traditionnellement, il est également utilisé comme tonique immunitaire quotidien.
Combien de gélules dois-je prendre par jour ? +
Commencez par prendre 1 gélule par jour avec un repas et augmentez progressivement jusqu'à 3 gélules sur une période de 2 semaines. La médecine occidentale utilise 3 à 6 grammes de racine par jour, soit 3 à 6 gélules de 1000 mg. Les décoctions chinoises utilisent 9 à 30 grammes.
La capsule d'astragale est-elle identique à l'injection utilisée dans les études ? +
Non, et c'est important. Dans une revue de 66 études, 32 essais ont utilisé l'astragale par voie intraveineuse pour traiter l'albuminurie, tandis que seulement 4 essais, portant sur 236 participants, ont utilisé des préparations orales. Les données relatives aux capsules ne représentent qu'une petite fraction du total.
Qui ne devrait pas prendre d'astragale ? +
Les personnes ayant subi une transplantation d'organe, celles sous immunosuppresseurs comme la cyclosporine ou le tacrolimus, celles sous biothérapie ou atteintes d'une maladie auto-immune, ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes : voilà cinq groupes concernés, tous pour la même raison : ce traitement stimule l'activité immunitaire.
Quel est le meilleur moment de la journée pour le prendre ? +
Le matin, par tradition plutôt que par essai clinique. Aucune étude n'ayant comparé la prise du matin à celle du soir, la seule règle établie est de prendre la même dose à la même heure pendant toute la durée du traitement, soit 8 à 12 semaines.
Au bout de combien de temps l'astragale fait-elle effet ? +
Prévoyez 8 à 12 semaines. Les essais cliniques sur les reins ont duré de 8 à 48 semaines, et l'usage traditionnel consiste en une cure d'une saison. Il s'agit d'une plante tonique ; un jugement après une ou deux semaines n'est donc pas concluant.
L'astragale prévient-elle le rhume ? +
Aucun essai clinique de grande envergure ne l'a démontré. L'usage traditionnel consiste en la prise quotidienne d'un tonique pendant 2 à 3 mois plutôt qu'au premier symptôme, et les données sur l'immunité humaine se limitent à de petites études, comme celle portant sur l'immunosuppression induite par l'exercice.
L'astragale est-elle sans danger pour les reins ? +
Les essais regroupés menés chez des patients atteints d'insuffisance rénale ont rapporté des événements indésirables similaires à ceux observés dans le groupe témoin, et 6 des 22 études Cochrane n'en ont rapporté aucun. La prise en charge des maladies rénales étant intensive, il est important d'en discuter d'abord avec votre néphrologue.
L'astragale peut-elle traiter le cancer ? +
Non. La méta-analyse de 2006 citée portait sur 34 essais cliniques menés auprès de 2 815 patients et évaluait des associations de plantes à base d’astragale administrées en complément d’une chimiothérapie à base de platine, jamais l’astragale seule. Toute personne sous traitement devrait consulter son équipe d’oncologie.
L'astragale est-elle la même chose que l'ashwagandha ? +
Non. Elles proviennent de deux familles de plantes différentes et de deux traditions différentes, et leurs recherches se recoupent très peu : l’astragale pour l’immunité et les reins, l’ashwagandha pour le stress et le sommeil.
Puis-je le prendre avec mes médicaments ? +
L'interaction critique concerne les immunosuppresseurs. Il convient également d'augmenter la posologie du lithium, des diurétiques et des antihypertenseurs, car deux petites études ont rapporté une baisse de la pression systolique de 16.65 mmHg. Consultez un pharmacien avant de commencer le traitement.
Combien de temps dure une bouteille ? +
Un flacon de 60 capsules dure 60 jours à raison d'une capsule par jour, 20 jours à raison de trois capsules par jour et 10 jours à raison de six capsules par jour. Une cure tonique de 12 semaines à raison de trois capsules par jour nécessite environ 4 flacons ; il est donc conseillé de prévoir cela à l'avance.
Peut-on faire du thé avec les capsules ? +
Il est préférable d'utiliser des racines coupées en tranches. L'astragale est ligneuse et nécessite 45 à 60 minutes de mijotage plutôt qu'une infusion de 5 minutes ; c'est pourquoi on l'utilise traditionnellement dans les soupes et les décoctions, tandis que les gélules existent pour plus de commodité.
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