Les sueurs nocturnes liées à la ménopause touchent jusqu'à 75 % des femmes durant cette période et constituent la principale cause de troubles du sommeil chroniques chez ces femmes. Chaque épisode se caractérise par une sensation de chaleur intense et soudaine…
POUR EN SAVOIR PLUS
Les symptômes de la périménopause débutent 4 à 10 ans avant les dernières règles et touchent la plupart des femmes dans la quarantaine. Durant cette phase, les taux d'œstrogènes et de progestérone fluctuent de façon irrégulière plutôt que de diminuer progressivement, ce qui explique pourquoi…
POUR EN SAVOIR PLUS
La prise de poids liée à la ménopause touche la plupart des femmes et est due à des changements hormonaux plutôt qu'à une augmentation de l'apport alimentaire. Cette redistribution des graisses, et non le poids total, constitue le principal problème métabolique, car la graisse viscérale…
POUR EN SAVOIR PLUS
L’anxiété liée à la ménopause touche environ 35 à 50 % des femmes pendant la périménopause et les premières années de la ménopause. Les femmes en périménopause présentent un risque 2 à 4 fois plus élevé de premier épisode dépressif que les femmes en préménopause.
POUR EN SAVOIR PLUS
Les troubles du sommeil liés à la ménopause touchent 40 à 60 % des femmes durant cette période et figurent parmi les symptômes les plus invalidants de ce processus. Les sueurs nocturnes, à elles seules, peuvent entraîner 2 à 4 réveils par nuit…
POUR EN SAVOIR PLUS
Les bouffées de chaleur liées à la ménopause touchent jusqu'à 80 % des femmes durant cette période et constituent la principale raison pour laquelle elles recherchent des traitements médicaux et naturels. La plupart des épisodes durent de 1 à 5 minutes et surviennent…
POUR EN SAVOIR PLUS
Plus de 50 % des femmes en période de ménopause utilisent des compléments alimentaires, pourtant moins de 20 % d'entre elles en discutent avec un professionnel de santé avant de commencer. Ce guide examine les données probantes…
POUR EN SAVOIR PLUS
L'actée à grappes noires présente l'un des profils de sécurité les plus favorables parmi les plantes utilisées pour la santé des femmes, avec des effets indésirables rapportés chez moins de 1 % des utilisatrices lors des essais cliniques. Les 3 risques à connaître…
POUR EN SAVOIR PLUS
L'actée à grappes noires, le gattilier, l'angélique chinoise et le trèfle rouge sont quatre des plantes les plus recommandées pour la santé hormonale des femmes. Chacune possède un mécanisme d'action, une posologie et un usage optimal différents, notamment à partir de 40 ans.
POUR EN SAVOIR PLUS
La dose standard d'actée à grappes noires est de 40 à 80 mg d'extrait standardisé par jour, les effets se faisant sentir en 4 à 8 semaines. Le chiffre important est celui de la dose standardisée...
POUR EN SAVOIR PLUS
La périménopause débute généralement autour de la quarantaine et peut durer de 4 à 8 ans avant la ménopause. L'actée à grappes noires aide à soulager les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et les troubles du sommeil qui caractérisent cette période.
POUR EN SAVOIR PLUS
Les bouffées de chaleur touchent jusqu'à 80 % des femmes pendant la ménopause, et l'actée à grappes noires est l'option naturelle non hormonale la plus efficace, comme le montrent les données regroupées de plus de 30 essais cliniques.
POUR EN SAVOIR PLUS