Accueil » Blog de Remedy » Guide pour une rentrée saine

Guide pour une rentrée saine

Tableau noir vert avec des mathématiques dessus et « Back To School » écrit au milieu


Renforcez votre immunité


Retourner à l’école, que vous soyez étudiant ou enseignant, signifie souvent s’adapter à une nouvelle routine et à un nouvel environnement.

Rester en bonne santé est essentiel à votre bien-être général et à votre réussite scolaire. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à rester en bonne santé à la rentrée :

  1. Hygiène des mains: Lavez-vous fréquemment les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes, surtout avant de manger et après avoir utilisé des objets partagés ou des toilettes. (Voir le désinfectant pour les mains aux huiles essentielles de Remedy)

  2. Rester actif: Essayez de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour. Si possible, optez pour la marche ou le vélo pour aller à l'école.

  3. Déjeuner sain : Préparez ou choisissez des repas et des collations nutritifs comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres.

  4. Restez hydraté: Emportez une bouteille d’eau rechargeable et buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée.

  5. Dormez bien: Visez un horaire de sommeil régulier et un environnement propice au sommeil pour un repos de qualité. (Voir les suppléments de la collection Sommeil de Remedy)

  6. Restez organisé: Utilisez un agenda ou un calendrier numérique pour suivre les devoirs et les délais afin de réduire le stress et d’éviter le bachotage de dernière minute.

  7. Restez à la maison lorsque vous êtes malade : Si vous ne vous sentez pas bien, présentez des symptômes de maladie ou avez été en contact étroit avec une personne atteinte de la COVID-19, restez chez vous et consultez un médecin.

  8. Restez à jour: Tenez-vous au courant des dernières informations en matière de santé et de sécurité provenant de sources fiables, telles que votre école ou votre service de santé.

  9. Restez prêt : Ayez des articles essentiels comme désinfectant pour les mains, des mouchoirs et un masque de rechange facilement disponibles.

  10. Gérer les allergies : Si vous souffrez d’allergies, assurez-vous d’avoir les médicaments nécessaires et informez-en les enseignants ou le personnel de l’école.Découvrez l'huile essentielle contre les allergies de Remedy et d'autres produits contre les allergies)

En intégrant ces conseils simples à votre routine quotidienne, vous pouvez contribuer à maintenir votre santé et votre bien-être tout au long de l’année scolaire.

Chez Remedy's, nous avons développé des compléments alimentaires qui renforcent le système immunitaire et vous aident à rester en bonne santé tout au long de l'année. Découvrez-les !

Nos suppléments qui renforcent le système immunitaire

Végan, sans agents de remplissage, additifs ni conservateurs. Sans gluten, maïs, produits laitiers et sans OGM.

Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés.

Lire aussi

Visitez notre blog