Il semble que je reçoive de plus en plus de diagnostics d'intestin perméable dans ma pratique. Le syndrome de l'intestin perméable est une maladie à large spectre qui peut se manifester par des allergies, des troubles intestinaux, des migraines, des inflammations, des troubles thyroïdiens, des maladies auto-immunes, une oxydation lente, une prise de poids, des syndromes inexpliqués, une fatigue surrénalienne, des affections cutanées, des fluctuations métaboliques et bien d'autres symptômes.
Qu'est-ce que le syndrome de Leaky Gut?
La muqueuse de votre tube digestif est constituée de petits trous qui permettent l'assimilation des nutriments, mais protège également votre organisme des particules de grande taille qui y pénètrent.
Le syndrome de l'intestin qui fuit est également appelé augmentation de la perméabilité intestinale, ce qui provoque le développement de trous plus grands permettant à des particules plus grosses de passer dans votre système, notamment de mauvaises bactéries, du gluten et des particules non digérées, ce qui amène votre système immunitaire à réagir de manière négative.
Selon le Journal of Diabetes, de nombreuses preuves indiquent que l’intestin perméable est une cause majeure de maladies auto-immunes, notamment du diabète de type 1
Un autre problème lié à l’intestin perméable est qu’il peut provoquer une malabsorption de minéraux et de nutriments essentiels, notamment le zinc, le fer et la vitamine B12.
Quelles sont les causes possibles d’une fuite intestinale ?
Il existe 6 causes principales de l'intestin perméable, notamment :
• Mauvaise alimentation
• Médicaments
• Hérédité
• Stress
• Toxicité excessive
• Bactéries
Résoudre le problème :
Gardons les choses simples :
Évitez:
• Grains non germés,
• Sucre
• OGM
• La plupart des quotidiens
• Excès de viande
• Blé
• Riz
• Épeautre
• soja
• Limiter le gluten
• Caséine
• Antibiotiques (consultez votre médecin)
Ce que vous pouvez manger :
• Vaches A2
• Chèvres, moutons
• Buffle
• Graines germées
• Légumes (de préférence cuits à la vapeur)
• Poisson
• Bouillon d'os
• Aliments riches en oméga-3
• Agneau
• Salomon
• Tous les légumes fermentés
• Produits laitiers crus cultivés
• Poulet
• Dinde
• Des haricots
• Produits à base de noix de coco
• Miel (petites portions)
• Agave
• Diète méditerranéenne
Suppléments pour soigner les fuites intestinales
• 1000 mg de L-Glutamine
• Les 50 milliards de probiotiques de Remedy
• Enzymes Superzymes de Remedy
• Jus d'Aloe Vera
• Quercétine
• 600 mg de NAC
• Racine de réglisse (DGL)
• 1000 mg d'écorce d'orme rouge
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Références:
Kiefer D, Ali-Akbarian L (2004). « Brève revue factuelle de deux maladies gastro-intestinales : le syndrome du côlon irritable et le syndrome de l'intestin perméable ». Alternative Therapy Health Medicine 10 (3) : 22–30.
Pike, MG ; Heddle, RJ ; Boulton, P. ; Turner, MW ; Atherton, DJ (1986). « Augmentation de la perméabilité intestinale dans l'eczéma atopique ». Journal of Investigative Dermatology 86 (2) : 101–104.
Humbert, P. ; Bidet, A. ; Treffel, P. ; Drobacheff, C. ; Agache, P. (1991). « Perméabilité intestinale chez les patients atteints de psoriasis ». Journal of dermatological science 2 (4) : 324–326.
Vaarala O, Atkinson MA, Neu J (2008) « La « tempête parfaite » pour le diabète de type 1 L'interaction complexe entre le microbiote intestinal, la perméabilité intestinale et l'immunité muqueuse », Diabetes Journal, (57)10(2555-2562).
Z Liu, N Li, J Neu (2005) « Jonctions serrées, intestins perméables et maladies pédiatriques », Acta Paediatrica , 94(4), pp. 386-393.
Maes M, Leunis JC (2008) « La normalisation de l'intestin perméable dans le syndrome de fatigue chronique (SFC) s'accompagne d'une amélioration clinique : effets de l'âge, de la durée de la maladie et de la translocation des LPS à partir de bactéries à Gram négatif », Journal of Neuro Endocrinology, 29(6), pp. 902-10.
Visser, J (2010). Jonctions serrées, perméabilité intestinale et auto-immunité : paradigmes de la maladie cœliaque et du diabète de type 1. PubMed.
