Explication des oméga 3-6-9 : ce que sont les oméga 3, 6 et 9, pourquoi la plupart des gens en consomment déjà suffisamment, et quand un mélange 3-6-9 est réellement judicieux.
En savoir plus
Huile de krill vs huile de poisson : absorption des phospholipides vs des triglycérides, astaxanthine, EPA+DHA par dose et coût comparés pour vous aider à choisir.
En savoir plus
Effets secondaires et innocuité de l'huile de poisson : rots au goût de poisson et comment les éviter, oxydation et qualité, anticoagulants, grossesse et personnes devant être prudentes.
En savoir plus
Quelle quantité d'oméga-3 par jour : dose en milligrammes d'EPA+DHA (et non en capsules), comment lire une étiquette d'huile de poisson, moment de la prise pendant les repas et plages de valeurs sûres.
En savoir plus
Les oméga-3 pour le cerveau et l'humeur : le rôle structurel du DHA, ce que montrent réellement les recherches sur la cognition et la dépression, et les attentes réalistes.
En savoir plus
Les oméga-3 sont-ils bons pour le cœur ? Un examen honnête des études REDUCE-IT, VITAL et Cochrane, de la réduction des triglycérides et de la façon d’utiliser l’huile de poisson de manière judicieuse.
En savoir plus
Les bienfaits avérés de l'huile de poisson et des oméga-3 : domaines où la recherche est solide (triglycérides), mitigée (prévention générale des maladies cardiaques) et émergente.
En savoir plus
Guide complet sur l'huile de poisson et les oméga-3 : EPA vs DHA vs ALA, les principales formes, preuves objectives pour le cœur, le cerveau et les triglycérides, dosage et sécurité.
En savoir plus
Comparaison des gélules de betterave, du jus, de la poudre et des suppléments de nitrate selon la dose de nitrate, la praticité, la teneur en sucre et le coût, et pourquoi les gélules sont préférables pour une utilisation quotidienne.
En savoir plus
Effets secondaires et innocuité de la betterave : béturie (urine rouge inoffensive), oxalates et calculs rénaux, hypotension, interactions médicamenteuses et personnes devant l’éviter.
En savoir plus
Posologie et formes de la betterave : quantité par jour, teneur en nitrates, capsules, poudre, jus, shots, et meilleur moment pour la pression artérielle et l’exercice physique.
En savoir plus
La betterave pour les hommes : comment l’oxyde nitrique favorise la circulation sanguine, la libido, l’énergie et l’endurance, un regard honnête sur la fonction érectile et le mythe de la testostérone.
En savoir plus