Les effets secondaires de la L-arginine dépendent de la dose : à des doses de 3 à 6 grammes par jour, la plupart des gens la tolèrent bien, mais au-delà de 10 grammes, les troubles gastro-intestinaux deviennent fréquents. Certains groupes, notamment les personnes atteintes de…
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Il existe un lien bien établi entre la L-arginine et la pression artérielle : 13 essais cliniques ont démontré une réduction de la pression systolique de 3 à 18 mmHg chez les adultes hypertendus. À des doses efficaces de 4 à 10 grammes par jour…
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L'effet de la L-arginine sur les performances sportives a été testé dans plus de 50 essais cliniques à des doses de 3 à 6 grammes avant l'entraînement. Son action repose sur l'augmentation de la production d'oxyde nitrique, ce qui dilate les vaisseaux sanguins.
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Le choix entre la L-arginine et la L-citrulline figure parmi les questions les plus importantes concernant la supplémentation en oxyde nitrique, et plus de 50 essais cliniques menés sur deux décennies apportent une réponse claire. Ces deux acides aminés augmentent la production d'oxyde nitrique, mais…
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Le dosage de L-arginine est plus important qu'on ne le pense : 3 grammes produisent une réponse mesurable en oxyde nitrique dans l'organisme. À 6 grammes, l'effet devient significatif pour le système cardiovasculaire et la performance…
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Les bienfaits de la L-arginine ont été étudiés dans plus de 200 essais cliniques, ce qui en fait l'un des acides aminés les plus étudiés en nutrition sportive et cardiovasculaire. C'est un acide aminé conditionnellement essentiel...
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Les suppléments d'oxyde nitrique figurent parmi les catégories les plus étudiées en nutrition sportive, avec plus de 150 essais cliniques portant sur le flux sanguin, la performance physique et la santé cardiovasculaire. La plupart des gens ignorent que…
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